Egészség és a Betegség
Notice ha alszik tovább, és hogy nagyobb alvások. Emberek, akik szenvednek a mellékvese kimerültség tapasztalatok folyamatos fáradtság. Gyakran előfordul, hogy egy teljes éjszakai többi nem elég ahhoz, hogy szabályozza a mellékvese, főleg a stresszes időkben. Ezért az emberek a mellékvese kimerültség is többet alszanak, mint 8 óra szükséges nemzeti kiosztási tervek a nap folyamán .
2
Legyen a kilátás időszakokra álmatlanság . Bár a mellékvese kimerültség miatt fáradtság , néhány szenvedők elalvási nehézség . Ezek ébren fekszem több órán keresztül , ami fokozza a fáradtságot , és más problémákhoz is vezethet , mint például ingerlékenység és a depresszió .
3
Vigyázz a függőség szóda , kávé vagy tea. Mert az emberek mellékvese kimerültség állandóan fáradt, gyakran támaszkodnak stimulánsok , mint a koffein , hogy őket a nap . Mások egy intenzív vágy a cukros élelmiszerek , ami szintén növeli az energiát.
4
észlelés képtelen harcot megfázás és fertőzések . Amikor a mellékvese kimerültség lép fel , az ember immunrendszere gyengül . Ön nagyobb valószínűséggel alakul ki megfázás, influenza és egyéb fertőzések . Ezen kívül hosszabb ideig tart , hogy felépüljön egy betegség.
5
Monitor súlygyarapodás. Mivel a betegek és a szélsőséges fáradtság és a stressz , hajlamosak hízni . Néhány enni vigasztalni magukat. Viszont , a testmozgás hiánya hozzájárul a felesleg.
6
Vegye figyelembe a diagnózis kapcsolódó állapot . Az orvosok felfedezték, hogy egyes emberek diagnosztizáltak mellékvese kimerültség is van egy alapbetegség , mint például a fibromyalgia , ízületi gyulladás , pajzsmirigy vagy a krónikus fáradtság szindróma .