Hogyan lehet egyensúlyt mellékvese

Mellékvese fáradtság csapás sokan ma . Az ok közismert : a túlzott stressz egy személy . Ezt tovább súlyosbítja, túlzott használata a koffein és a cukor , hogy az egyik megy . Ez az állapot visszafordítható . Azonban ez időt vesz igénybe . Segítségével a megfelelő étrend és táplálkozás , lehetséges, hogy korrigálja az egyensúly a kortizol , hogy a fő bűnös a mellékvese kimerültség . Ez az, amire szüksége van
minőségi élelmiszerek
A teljes test tisztít
Holy Basil
édesgyökér
természetes alvás támogatás a
Show More utasítások
1

enni jobb ételt. Tiszta , a minőségi élelmiszer könnyen a szervezet megemészteni , és ezért csak kevesebb stressz a szervezetben . Túl gyakran az emberek gondolnak a stressz a munkából , a vezetés, illetve a család, de teljesen figyelmen kívül hagyja a stresszt tesszük a mi emésztő rendszer . Eszik egy pár adag szerves friss gyümölcsöt és zöldséget , és egyre minőségi táplálkozás sokat . Vágjuk vissza a feldolgozott élelmiszerek , és egyél több friss élelmiszerek.

Győződjön meg róla, hogy az összes alapvető vitaminok és ásványi anyagok . Ez nehéz lehet , hogy köze van a diéta önmagában . Annak érdekében, hogy nincs táplálkozási hiányosságok , meg kell venni a minőségi , élelmiszer-alapú multivitamin minden nap.
2

Csinál egy teljes test tisztít . Miután kitakarította a diéta , meg kell, hogy vonja vissza néhány kárt tettél a szervezetben. Azáltal, hogy egy teljes test tisztít , mint a Dual- Action Cleanse , akkor megszabadul a szervezet a sok méreganyagok, amelyek okozza a test stressz. A minőségi tisztít eltávolítja holtteher a vastagbél , és segít eltávolítani a méreganyagokat a máj és a vesék egyszerre . Ez végső soron csökkent a stressz a test , és esetleg egy kis fogyás .
3

hogy kiegészíti , hogy segítsen egyensúlyt a kortizol. Számos gyógynövény és ásványi anyagokat , amelyek segítenek a szervezet szabályozza a kortizol . Króm pikolinát egy egyszerű anyag, amely segít csökkenteni a kortizol , és esetleg segít a vércukorszint , ha történetesen túl magas. Az ajánlott bevitel 200mcg 1-2 alkalommal naponta , étkezés közben.

Édesgyökér lehet a legjobb barátod , ha a feltétel távolabb . Édesgyökér teszi a kortizol a szervezetben jobban képesek hosszabb ideig, ha kevesebb a mellékvese kell termelni , miközben az energia szintet fel . Ez alapvetően segít hagyja a mellékvese felzárkózni . A folyékony kivonatok legjobb. Vegyünk egy adag , a kora reggeli és egy ebéd után.

Holy Basil segít a szervezet csökkenti a kortizol . A legjobb idő, hogy Holy Basil a késő délután vagy kora este . Ez az általános , amikor a kortizol szintjét kell jön le , így segít helyreállítani a megfelelő ciklusban . Végy egy adag vacsorával .
4

Szerezd meg a megfelelő pihenés . Pihenés és kikapcsolódás kulcsfontosságú az egyensúlyozást a mellékvese . Egy pihenés hiánya az egyik fő oka az egyensúly. Ügyeljen arra, hogy legalább 7 óra alvás minden éjjel - , ha a feltétel távolabb , talán több. Ha van egy nehéz idő szerzés aludni, vagy kapok egy minőségi éjszakai alvás , akkor érdemes megfontolni a természetes alvás támogatást . Néhány melatonin vagy magnézium- lefekvéskor segít a test pihenni, és könnyebb aludni anélkül, hogy a problémákat a ittasság a másnap reggel , vagy nem tud ébredni időben .