Mitől lesz valaki fáradt az idő ?

Az alváshiány , nem diagnosztizált egészségügyi állapotok és az egészségtelen étkezési szokások is össze, hogy egy személy fáradt egész idő alatt . Ha az életmódbeli változások nem oldja meg a helyzetet , hogy az orvos egy értékelést. Szempontok

első trimeszterében okozhat személy abroncs könnyen. Alvási apnoe , olyan állapot, amelyben a személy rövid ideig leáll a légzés alvás közben is okozhat nappali fáradtságot .
Effects

munka teljesítménye csökken , ha fáradt . Ha te vagy a felelős a kisgyermekek és találja magát elalvás , akkor veszélyezteti a biztonságát a gyerekek .
Kezelések

megváltoztatása napi szokások lehet, hogy segít túljutni a krónikus fáradtság . Egészségesebben táplálkoznak , a testmozgás hetente többször , lefekvés egy tisztességes időben és csökkenti a stresszt . Ha a kimerültség marad , forduljon orvoshoz , hogy azonosítsa a kiváltó ok .
Prevention

Győződjön meg arról, alvás területen elősegíti a jó éjszakai pihenést . A matrac legyen jó állapotban , és kínálnak a jó támogatást a tested. Használjon egy rajongó a fehér zaj , ha külső tényezők felébreszteni az éjszaka .
Azonosító

Egyes betegségek , amelyek hozzájárulnak a fáradtság a cukorbetegség , pajzsmirigy betegség, rheumatoid arthritis és a depresszió. Egy orvos diagnosztizálni ilyen, vagy más kérdéseket és felírni a kezelést.
Figyelmeztető

Ha a fáradtság annyira átható, hogy úgy érzed, te vagy a határán elalszik teljesítése közben a napi feladatokat , legyen nagyon óvatos, vezetése vagy üzemeltetése közben nehéz berendezések .