Mi az oka , hogy nem az energia?

A fáradtság a kollektív kifejezés leírására egy érzés, alacsony energia- , álmosság és a motiváció hiánya . Alkalmi fáradtság gyakori, és általában annak tulajdonítható, hogy jelentős életmódbeli tényezők , mint például az alváshiány , vagy dolgozik túl keményen . Egyes esetekben azonban a fáradtság tartós és ismeretlen eredetű , ami arra utalhat , hogy létezik egy alapbetegség , mint például a szívbetegség , amely előírja, hogy orvoshoz. A rossz táplálkozás

rossz étkezési szokások és az egészségtelen élelmiszerek megválasztására okozhat táplálkozási hiányosságok , amelyek hátrányosan befolyásolják a szervezet képességét, hogy az energia . Energia termelés a szervezetben függ B-komplex vitaminok , különösen a B12 és a B5-, C-vitamin, a magnézium és a CoQ10 . Túlzott fogyasztása üdítőitalok , csokoládé vagy a koffein okoznak kimerülése magnézium a szervezetben , ami miatt a erőtlenség szerint Dr. James Balch , a szerző a " recept Táplálkozási gyógyítás . :"


életmódbeli tényezők

erőtlenség okozhatja a nyilvánvaló okok miatt , mint például a nem kap megfelelő mennyiségű alvás, túlmunka vagy egészségtelen szokások, mint például a koffein , vagy a kábítószer-használat , a túlzott megterhelés vagy kiszáradás hiánya folyadékbevitel . A sors iróniája , hosszú ideig tartó fizikai inaktivitás , vagy nem kap elég a testmozgás is okozhat hiánya az energia . A napi séta a szabadban, vagy egy másik formája a rendszeres testmozgás javítja az energiaszintet .
Medical feltételek

krónikus hiánya, az energia mellett a szélsőséges éhség , fokozott szomjúság és vizeletürítés, homályos látás , gyakori fertőzések , fogyás vagy sebek , amelyek nem gyógyulnak diabéteszre utalhatnak . Fáradtság is lehet a jele, vérszegénység , olyan állapot, amelyben nincs elég az egészséges vörösvérsejtek folytatni megfelelő oxigént a test szöveteiben . Fáradtság és lassúsága kíséri székrekedés, fokozott érzékenység a hideg , száraz bőr, puffadt arc , rekedtség , emelkedett koleszterinszint , súlygyarapodás, izomfájdalom, ízületi merevség , a depresszió és törékeny körmök jelezhet pajzsmirigy rendellenesség .

érzelmi tényezők

fáradtság , amely kíséri egyéb tünetek , mint például ingerlékenység , a boldogtalanság és a motiváció hiánya , okozhatja a depresszió, bánat vagy krónikus stressz. Több időt a szabadban , kezdve a gyakorlat rutin , vagy hogy új érdeklődésű, vagy hobbi lehet hatékonyan javítja az energia szintet .
Szempontok

egyéb lehetséges tényezők , amelyek hozzájárulnak a egy erőtlenség közé tartozik a krónikus alacsony fokozatú fertőzés , allergia és nehézfém toxicitást. Több over-the -counter és vényköteles gyógyszereket is hozzájárulhat a fáradtság, mint például az antihisztaminok , nátha , fájdalom gyógyszerek , szív gyógyszereket és az antidepresszánsok .