Self- gyógyszer mellékvese stressz és a fáradtság

A mellékvesék kis , háromszög alakú szervek , hogy a termék a stressz hormonok, mint a kortizol és az adrenalin . Állandó stressz vezethet mellékvese fáradtság, ami a tünetek, mint a kognitív működését lelassult , a szorongás és a veszteség az energia. Adaptogen

adaptogén olyan anyag, amely megvédi a szervezetet a káros stressz hatásait . Astragalus , szibériai ginzeng , Rhodiola rosea és Cordyceps népszerű kiegészítők kezelésére mellékvese kimerültség .
Stresszkezelés

szerint a University of Maryland Orvosi Központ , gyakorló stressz-kezelési technikák mint a mély légzés és meditáció segít szabályozni a test " küzdj vagy menekülj " válasz , ami nyomja az immunitást és egyéb problémákat okozhat idővel .
diéta és Táplálkozás

Míg ezek átmenetileg enyhíti a fáradtságot , stimulánsok, mint a koffein és a cukor ronthatja a fáradtság ismételt használatra. Próbálja meg kicserélni koffeintartalmú italok desztillált vízzel helyettesítve a finomított szénhidrátok ( mint a fehér cukor és a liszt ), a teljes kiőrlésű gabonák .
Mellékvese mirigyes kiegészítők

mellékvese mirigy kiegészítők származó szarvasmarha mellékvese szövet . Ezek a kiegészítők a kínálat a test létfontosságú tápanyagok és tartalmaz hormonokat , amelyek gyakran alacsony azok, akiknek mellékvese zavar.
Figyelmeztető

súlyos vagy folyamatos fáradtság jele lehet a több súlyos állapot . Hogy elkerüljék a negatív mellékhatásokat , beszéljen orvosával , mielőtt folytatja a saját kezelési mód a fáradtság .