Egészség és a Betegség
Egészség

Mi a legegyszerűbb dolog, amit ki lehet venni az étrendből a koleszterinszint csökkentése érdekében?

A legegyszerűbb dolog, amit ki lehet venni az étrendből a koleszterinszint csökkentése érdekében, a telített zsír. Telített zsírok találhatók az állati termékekben, például a vörös húsban, a bőrös baromfiban és a teljes tejből készült tejtermékekben. Néhány növényi olajban is megtalálható, például pálmaolajban és kókuszolajban. A telített zsírok növelik az LDL (rossz) koleszterin szintjét és növelik a szívbetegségek kockázatát. A telített zsírok bevitelének csökkentésével csökkentheti a koleszterinszintet és javíthatja a szív egészségét.
Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/