Az összkoleszterined 250, hogy ez?

Értelmezés:

Az Ön összkoleszterinszintje 250 mg/dl, ami határértéknek számít. Az ajánlott összkoleszterinszint kevesebb, mint 200 mg/dl felnőtteknél. A magasabb összkoleszterinszint növeli a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.

A magas koleszterinszinthez hozzájáruló tényezők a következők:

- Egészségtelen táplálkozás (magas telített és transzzsírok, koleszterin és cukortartalom)

- Fizikai inaktivitás

- Elhízás

- Dohányzás

- Cukorbetegség

- Magas vérnyomás

- A családban előfordult magas koleszterinszint

Az életmódbeli változások, amelyek segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében:

- Fogyasszon egészséges, gyümölcsben, zöldségben, teljes kiőrlésű gabonában és sovány fehérjében gazdag étrendet

- Korlátozza a telített és transzzsírok, a koleszterin és a cukor bevitelét

- Rendszeres fizikai aktivitás (legalább 30 perc közepes intenzitású tevékenység a hét legtöbb napján)

- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt

- Hagyja abba a dohányzást

- Kezelje vérnyomását és cukorbetegségét

A koleszterinszint csökkentését segítő gyógyszerek:

- Statinok

- Ezetimibe

- Epesav-megkötő szerek

- Niacin

- Fibrátok

Fontos, hogy beszéljen orvosával, ha magas koleszterinszintje van, hogy megbeszélje az Ön számára legjobb kezelési tervet.