Egészség és a Betegség
Kérje ki orvosa egy áttétel egy dietetikus , aki specializálódott dolgozó terhes nők . Mivel a terhesség megköveteli, hogy több kalóriát fogyasztasz, és ne bizonyos ételek , fontos, hogy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakértő , mielőtt kezelni a magas koleszterinszint a diéta .
2
Beszélj a dietetikus a bevezetése több rostot a diéta. Oldható és oldhatatlan rost kimutatták, hogy segít csökkenteni a koleszterin a legtöbb betegnél , és megtalálható az élelmiszerekben, amelyek megfelelnek egy terhes nő a diéta, mint például a gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák , mint a zabpehely .
3
Tudja meg, hogy csökken a zsír mennyisége eszel ajánlatos a terhesség alatt . A dietetikus azt tanácsolja Önnek, hogy fogyaszt egy bizonyos mennyiségű zsír minden nap a neurológiai gyermeke egészsége miatt , de lehet, hogy utasítják , hogy találják meg egészségesebb forrásból is , mint például az egyszeresen telítetlen zsírok az olívaolajban és avokádó.
4.
Beszélje edzés lehetőségek orvosával. Ha már gyakorló következetesen , mielőtt a terhesség, akkor képesnek kell lennie arra , hogy továbbra is gyakorolja az egész leginkább a terhesség . Mindazonáltal orvosa tanácsot ellen folytatott nagy hatású aerobic , ami túl sok stressz a szíved .
5
Nézze meg a helyi tornaterem alacsony hatást kardio gépek, mint például elliptikus futópad és az álló kerékpárok . Ezek a gépek lehetővé teszik, hogy növeli a pulzusszámot , hogy elfogadható szintre , anélkül, hogy további megterhelést jelent az ízületek vagy hátra.
6
Kényeztesse magát a sok víz után gyakorlása és az egész nap folyamán. Azáltal, hogy elkerüli cukros vagy koffeintartalmú italok , tudod tartani a trigliceridek le a terhesség alatt - fontos tényező fenntartása az alacsony koleszterinszint .
7
Fogadd el, hogy a legtöbb orvos ne aggódj túl sokat a magas koleszterinszint terhes nők . A legtöbb nem hiszem, hogy 9 hónap kezeletlen magas koleszterinszint jelent nagy kockázatot , hogy az általános egészségi a terhes betegek .