Melyek a kezelések az alacsony HDL a gyermekek ?

HDL , nagy sűrűségű lipoprotein , gyakorta úgynevezett jó koleszterin és a számlák mintegy 1/3 a vér koleszterinszintjét. A szakértők azt állítják, hogy a HDL hordozza a rossz koleszterin van a szíve. Szerint a Health Guide cikket a "The New York Times" honlapján , "A gyermekek , akik kóros koleszterinszint fokozott veszélynek vannak kitéve a szívbetegségek később az életben. " Számtalan módja van a gyermekek , hogy növeljék a HDL szintet. Taking Niacin

niacin , B-vitamin -3 , ismert, hogy növelni a HDL szint 15 és 30 százalék. Forduljon orvoshoz mielőtt odaadná ezt a gyermeket , mert megköveteli a nagy adagokat hatályba lépése előtt .
Aerobic Exercise

Szabadtéri tevékenységek , mely magában foglalja a futás és ugrás segít növelni a HDL szintjét, mert a gyakorlat erősíti a szívfrekvenciát .
Add Oldható rost

fogyasztása körülbelül két-három adag naponta étel gazdag rost növeli a HDL és csökkenti az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein ) . Rost található elsősorban a zöldségek, gyümölcsök és a zab .
Csökkentse telített zsírok

cukros, zsíros ételek , mint a hamburger, pizza , édességek és italok nagy a cukor , kell tartani, hogy minimális . Ezek az ételek növelik az LDL szintjét , nem pedig a HDL szintet .
Növelje egyszeresen telítetlen zsírok

Foods tartalmazó telítetlen zsírok közé mogyoróvajat , avokádó és olajbogyó. Az étkezési ezek az élelmiszerek , a gyermek HDL növeli anélkül, hogy növelné a teljes koleszterin .