Hogyan csökkenti a duzzanatot zsírleszívás után?

1. Viseljen kompressziós ruhát. A kompressziós ruha segít csökkenteni a duzzanatot, és támogatja a bőrt a gyógyulás során. Viselje legalább 2 hétig a műtét után és legfeljebb 6 hónapig.

2. Emelje fel a lábát. Ez segít csökkenteni a duzzanatot a lábakban és a lábakban. Fekve támasztja őket párnára vagy zsámolyra.

3. Alkalmazzon hideg borogatást. A hideg borogatások segítenek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Egyszerre 15-20 percig vigye fel őket a duzzadt testrészekre, naponta többször.

4. Szedjen gyulladáscsökkentőt A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Vegye őket az orvos utasítása szerint.

5. Masszírozza be a duzzadt területeket. A masszázs javíthatja a keringést és csökkentheti a duzzanatot. Kérje meg orvosát vagy fizikoterapeutáját, hogy mutassa meg, hogyan masszírozza a duzzadt testrészeit.

6. Igyál sok folyadékot. A sok folyadék fogyasztása segít eltávolítani a méreganyagokat és csökkenti a duzzanatot. Igyon 8-10 pohár vizet naponta.

7. Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás elősegíti a gyógyulást és csökkenti a duzzanatot. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.

8. Kerülje az alkoholt és a dohányzást. Az alkohol és a dohány kiszáríthatja Önt, és ronthatja a duzzanatot. Kerülje ezeket a műtét után legalább 2 hétig.

9. Rendszeresen mozogjon. A gyakorlatok javíthatják a keringést és csökkenthetik a duzzanatot. Kezdje el lassan az edzést, és fokozatosan növelje az edzések intenzitását és időtartamát, ahogy csak tudja.

10. Légy türelmes. A zsírleszívás utáni duzzanat normális, és idővel fokozatosan javul. A legtöbb ember a duzzanat jelentős csökkenését észleli a műtétet követő 6 héten belül.