Egészség és a Betegség
A szívbetegség a vezető halálok a nők körében az Egyesült Államokban. Valójában több nőt öl meg, mint a rák összes formája együttvéve. Míg a szívbetegséget gyakran férfibetegségnek tekintik, fontos, hogy a nők tisztában legyenek saját kockázati tényezőikkel, és lépéseket tegyenek szívük egészségének védelme érdekében.
A nők szívbetegségének kockázati tényezői
A szívbetegség bizonyos kockázati tényezői férfiak és nők esetében ugyanazok, mint például:
Magas vérnyomás
Magas koleszterinszint
Cukorbetegség
Dohányzó
Elhízottság
Fizikai inaktivitás
Vannak azonban olyan kockázati tényezők is, amelyek kifejezetten a nőkre vonatkoznak, mint például:
Terhességi szövődmények, például terhességi cukorbetegség vagy preeclampsia
Változás kora
Bizonyos autoimmun betegségek, mint például a lupus és a rheumatoid arthritis
Fogamzásgátló tabletták
Hormonpótló terápia
A nők szívbetegségének tünetei
A nők szívbetegségének tünetei eltérhetnek a férfiak tüneteitől. A nők szívbetegségének leggyakoribb tünetei a következők:
Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
Légszomj
Fáradtság
Hányinger vagy hányás
Szédülés vagy szédülés
Fájdalom a nyakban, hátban, vállban vagy állkapocsban
Nők szívbetegségeinek megelőzése
Számos dolog van, amit megtehet a szívbetegségek megelőzésére, többek között:
1. Válasszon egészséges életmódot.
Hagyja abba a dohányzást, étkezzen egészségesen, és rendszeresen mozogjon.
* Hagyja abba a dohányzást.
A dohányzás az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében.
* Egyél egészségesen.
Az egészséges táplálkozás sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Tartalmazza a sovány fehérjét és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is.
* Gyakorolj rendszeresen.
A testmozgás egy másik fontos módszer a szívbetegségek kockázatának csökkentésére. Törekedjen legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgásra a hét legtöbb napján.
Irányítsa kockázati tényezőit.
Ha magas a vérnyomása, magas a koleszterinszintje vagy cukorbetegsége van, fontos, hogy kezelőorvosával együttműködjön ezen állapotok ellenőrzése érdekében.
* Ismerje meg családtörténetét.
A szívbetegségek gyakran családokban fordulnak elő. Ha a családjában előfordult szívbetegség, beszéljen kezelőorvosával a kockázatról.
* A hormonpótló terápiát (HRT) óvatosan alkalmazza.
A hormonpótló kezelés növelheti a szívbetegség kockázatát, különösen akkor, ha Ön 65 évesnél idősebb, vagy ha más szívbetegség kockázati tényezői vannak. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy a HRT megfelelő-e az Ön számára.
Nők szívbetegségeinek korai felismerése és kezelése
A szívbetegség korai felismerése és kezelése minden nő számára fontos, de különösen fontos azoknak a nőknek, akiknél nagy a betegség kockázata. Ha fennáll Önnél a szívbetegség kockázati tényezője, beszéljen orvosával a szűrésről. A korai felismerés és kezelés segíthet megelőzni a súlyos szövődményeket, például a szívrohamot és a stroke-ot.
Következtetés
A szívbetegség súlyos betegség, de megelőzhető és kezelhető. Az egészséges életmód megválasztásával és a kockázati tényezők ellenőrzésével hozzájárulhat szíve egészségének megőrzéséhez, és hosszú, egészséges életet élhet.