Életmód változás , amely segíthet csökkenteni a vérnyomást tartalmazza egészséges étrend alacsony nátrium- , a rendszeres testmozgás , a stressz csökkentése , dohányzásról való leszokás és korlátozza az alkoholfogyasztást szerint az American Heart Association ( AHA) .
drogterápiás
életmódbeli változások önmagukban nem tudják sikeresen vérnyomás , gyógyszeres kezelés segíthet. Gyógyszerek kezelésére használják a magas vérnyomás az alfa -és béta- blokkolók , az angiotenzin - konvertáló enzim ( ACE)-gátlók , angiotenzin -receptor- blokkolók (ARB-k ), a kalcium -csatorna blokkolók , központi alfa agonisták , diuretikumok, értágítók és renin -inhibitorok , Medline Plus szerint .
szempontok
megtalálása élvezetes gyakorlat teszi a folyamatot egészséges marad könnyebb.
Még ha egy személy a vényköteles gyógyszerek , hogy segítsen kezelni a vérnyomás , fontos, hogy továbbra is fenntartják egy általánosan egészségesebb életvitelre .
Azonosító
minden egyén vére nyomás célok kicsit más alapján különböző tényezők, mint az életkor és az egészség. Az egyén működnie kell vele orvoshoz , hogy mi az egészséges vérnyomás cél neki .
Figyelmeztető
megkezdése előtt az új diéta vagy edzéstervet , az egyén először beszélni vele orvoshoz, hogy megtudja, ha ő egészséges ahhoz, hogy folytassa a terve .