Milyen lábviselet emelheti vagy gyógyíthatja a talpi

A talpi fasciitis a sarokfájás gyakori oka. Ez egy olyan állapot, amely a talpi fasciát érinti, amely egy vastag szövetsáv, amely összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal. A plantáris fasciitist számos tényező okozhatja, többek között:

* Túlhasználat: A plantáris fasciitist gyakran túlzott igénybevétel okozza, például túl sok futás vagy séta.

* Lapos lábak vagy magas ívek: A lapos lábú vagy magas ívű embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki plantáris fasciitis.

* Elhízás: Az elhízás extra terhelést jelenthet a plantáris fasciára.

* Kor: A plantáris fasciitis gyakrabban fordul elő 40 év felettieknél.

A plantáris fasciitis kezelésére számos kezelés létezik, többek között:

* Pihenés: A láb pihentetése segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.

* Jég: A sarok jéggel való felvitele segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.

* Nyújtás: A talpi fascia nyújtása javíthatja a rugalmasságot és csökkentheti a fájdalmat.

* Masszázs: A sarok masszírozása javíthatja a keringést és csökkentheti a fájdalmat.

* Ortózis: Az ortopédia segíthet megtámasztani a lábboltozatot és csökkenteni a talpi fasciára nehezedő stresszt.

* Gyógyszer: A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az ibuprofén vagy a naproxen segíthetnek csökkenteni a fájdalmat.

* Sebészet: A plantáris fasciitis esetén ritkán van szükség műtétre.

A legtöbb esetben a plantáris fasciitist konzervatív intézkedésekkel lehet kezelni, például pihenéssel, jéggel, nyújtással és masszázzsal. Ha azonban ezek az intézkedések nem enyhítik a fájdalmat, műtétre lehet szükség.