Hogyan Settle a rotátorköpeny sérülés

A rotátorköpeny gyűjteménye izmok , amelyek a vállízület stabilitást forgás közben . Az American Academy of Ortopéd Sebészek ( AAOS ) kimondja, hogy a rotátor köpeny sérülés az egyik leggyakoribb oka a váll fájdalom , és az előfordulási e sérülések a kor előrehaladtával növekszik . A sérülés kockázata a legmagasabb bizonyos sportolók, mint például az úszók , baseball kancsók és kajakosok . Tünetei a sérülést a forgató mandzsetta lehetnek: súlyos fájdalom a kar vagy a váll , korlátozott mozgás a vállízület , gyengeség és fájdalom a váll , hogy lesz még rosszabb éjjel. A legtöbb esetben a műtét nem szükséges , és a forgató mandzsetta sérülések kezelik pihenés, jég, és gyulladáscsökkentő gyógyszereket. Ez az, amire szüksége van
Jegeléssel
Over-the -counter fájdalomcsillapítók

Show More utasítások
1

Limit tevékenységek okoznak fájdalmat , vagy egyéb tünetek. Elkerülése kiváltó tevékenységet nyújt tüneteiket a több mint 50 százaléka az esetek szerint a AAOS . A másik fele az esetek , gyógyszerek, terápiás vagy műtétre lehet szükség .
2

Alkalmazza a jég az érintett vállízület naponta többször is az első pár napon sérülést . Tekerjük a jég egy törülközőt , vagy használjon egy jégtorlasz , és hagyja a kar nem több, mint 20 perc alatt egy időben , hogy megakadályozza a jég égési sérülést okoz.
3

Take over -the- counter fájdalomcsillapítók , mint például a paracetamol vagy az ibuprofen, hogy enyhítse a fájdalmat. Ibuprofen , gyulladáscsökkentő , különösen akkor előnyös, ha a forgató mandzsetta gyulladt .
4

keresse fel orvosát egy teljes orvosi vizsgálat és tesztelés alapján , ha a váll nem érzi magát jobban egy hét után . Képalkotó vizsgálatok, mint a röntgen-vagy MRI lehet szükség , hogy kizárják a törés szerint a Sports Sérülés Klinika .
5

Kérdezze meg erről orvosát szteroid lövés , amely közvetlenül beadni az érintett váll csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat . Az injekciók nyújthat gyors fájdalomcsillapítás .
6

Fontolja műtét kezelésére rotátorköpeny sérülés nem reagál a más kezelési módszereket , vagy társul elvesztése funkció korlátozott mozgás vagy gyengeség . Az AAOS , műtét hatékonyan kezeli akár 95 százalékát rotátorköpeny könnyek , de a fellendülés is eltarthat , amíg hat hónappal azelőtt, váll funkció teljesen helyreáll .
7

Viseljen a hevedert a műtét után , hogy megvédje rotátorköpeny miközben gyógyít. A hevedert szükség lehet viselni , amíg hat hét , és használja a kart el kell kerülni , ez idő alatt .
8

Vegyen részt fizikoterápia ülések , hogy erősítse a váll és tanulni tartomány -of- mozgás gyakorlatok, amelyek ösztönzik a gyógyulás , és segít megelőzni a jövőbeli károk bekövetkezését .