Egészség és a Betegség
Vegyél egy csuklótámasz a billentyűzet . Ezek hosszú darab hab , amely támogatja a kezét , amíg nem írja . Fontos , hogy ne a csuklóját gépelés közben , mert a nyomás károsíthatja az inakat .
2
Keresse meg az ergonomikus egér. Az ismétlődő mozgás kattintva és a normál görgető kerék gyakran hozzájárulnak a carpalis alagút szindróma . Az ergonomikus egér segítségével kattintson eltolásával a teljes súlyát a kezét, és csökkenti a törzs a mutató-és középső ujját .
3
találni egy speciális osztott billentyűzet kényszeríteni megfelelő elhelyezése és a gépelés . Ezek a billentyűzetek vannak elválasztva a közepén , hogy a csukló tartják egyenes és a felhasználó keze csak akkor éri el a kulcsokat nekik szánt. Egyes billentyűzetek is programozható gombok , hogy lehet használni , mint parancsikonokat parancsokat a push csak egy gombot .
4
Változtassuk meg a magassága a monitort, hogy nézzen a képernyőn, és nem le rajta. Be kell tartani a nyak és a hát egyenes , amely segít megelőzni a különböző ismétlődő megerőltetés okozta sérülések és carpalis alagút szindróma .
5
Vesz egy külső billentyűzetet és egeret, hogy laptop használata könnyebb. A legtöbb laptop nem ergonómiailag tervezett , de módosíthatja őket általános USB perifériák. Ön is szeretné, hogy állítsa be a laptop egy halom könyvet , hogy növelje a képernyő akár egy magasabb szintű .
6
Megfontolni telefon headset , hogy kiegészítse a módosított számítástechnikai berendezések . Irodai dolgozók, akik csípje a telefon között, a fül és a vállán, miközben a számítógép használata jelentősen növeli a carpalis alagút és nyaki sérüléseket .
7
telepítése hangfelismerő szoftver , hogy elkerüljék a gépelés egész nap. Keresse meg a rendszer, amely képzett felismerni a hirtelen fordulat a hang . Meg kell , hogy fordítsanak több időt a szerkesztéshez , mert még a legjobb hangfelismerő szoftver is hibákat jelez.