Hogyan kezeljük Arch Pain

Arch fájdalom gyakran utal a fájdalom alatt az ív a lábát. Vannak különböző okok, amelyek a fájdalom és a legtöbb esetben a feltétel lehet kezelni , így ha fájdalom mentes . Ez a cikk azt taglalja, hogyan kell kezelni arch fájdalmat. Utasítások
kezelése Arch Pain
1

Változtasd meg a cipő egy pár , amelyek eredményeképpen kevesebb fájdalmat az ív a láb . Egyes esetekben ez azt is jelentheti viselt cipő , több támogatást és mások számára ez azt jelentheti, viselt cipő egy kis sarok , nem pedig lapos.
2

mérje fel, milyen tevékenységek okozza a fájdalmat . Bizonyos esetekben arch fájdalom lehet kezdeni , ha az Ön vállalja egy új sportot , vagy tevékenység, mint a munka, amely magában foglalja a hosszú ideig állás . Lehet, hogy pihenni egy kicsit , amíg a fájdalom rendezi . Ez magában ülő munka helyett álló vagy elkerülésére fut , amíg nem fájdalom mentes.
3

Roll Ön fizeti óvatosan egy befagyott üveg vizet 3-6 alkalommal egy nap. Ez segít rendezni bármilyen gyulladás és masszázs az ív a láb csökkenti a fájdalmat.
4

kérjen segítséget egy podiatrist , ha a fájdalom továbbra is fennáll . A korai kezelés a legfontosabb. A podiatrist majd diagnosztizálni az oka a fájdalom , és ajánlom ortetikai terápiát . Ők meg fogja vizsgálni a cipő , hogy ha egy tényező . Például , lehet, hogy rajta a megfelelő típusú futócipő a lábad típus, amely okozhat arch fájdalmat . Egyéb kezelések is tanácsos is.