Hogyan Heal ízületek , rándulások és törzsek gyors

Néha a gyógyulás egyszerű és nyilvánvaló , máskor is bonyolultabb . A legtöbb strukturális problémák ( összefüggő csont és porc ) javíthatja sokkal gyorsabban , ha a megfelelő ásványi anyagokat is felszívódik a szervezetben gyorsabban és hatékonyabban . Íme néhány rendkívül egyszerű lépéseket, amelyek gyakran nem veszik figyelembe , de mindig egy hatalmas különbség . Ez az, amire szüksége van
csukamájolaj kiegészítés
víz

Show More utasítások
1

Keresse meg a helyi egészségügyi élelmiszer vagy természetes élelmiszerek tárolására és megvásárol egy jó tőkehalmáj olaj kiegészítés . Remélik, hogy tölteni akár $ 30 egy üveg 80-100 lágyzselatin kapszula . Talán a legjobb az Arctic csukamájolaj a Nordic Naturals ( citromos aroma ) . Ha ez nem könnyen hozzáférhető , válasszon egy vezető Omega 3 kiegészítő, hogy talán valaki a boltban fogja ajánlani .
2

Vegyünk egy 1g kapszula reggel és noontime és két kapszulát este . Az irányok mondani, hogy a kapszulákat étkezés , de hatékonyabb lesz 20-30 perccel étkezés előtt ( vagy 2 órával utána , ha elfelejtette ) . Megjegyzendő, hogy ez sokkal jobb, hogy nekik ételt , mint nem , hogy őket egyáltalán.
3

Igyon legalább 8 oz vizet minden alkalommal. Győződjön meg arról , hogy jó a víz , ami általában azt jelenti, nem a csapból . A víz maga valószínűleg tesz különbséget az egészségre , mert akkor általában nem inni a pohár vizet , amikor nem követi ezt a rutin. Kerülje a desztillált vizet , mert azt szeretnénk, hogy a maximális mennyiségű kalcium található a vízben .