Vegyünk egy kis időt a pihenésre a test , annyi megrepedt lemezek gyógyítani saját belül 1-6 hónap. Használja a hő és a jég a területen, és fájdalomcsillapítót , hogy segítsen kezelni a fájdalmat .
2
Beszélje meg orvosával, hogy kapok gyulladáscsökkentő gyógyszert a fájdalom ellen. Ha a fájdalom súlyos , az orvos nem kezeli a szteroid lövés a helyét a megrepedt lemezt.
3
Kezdje lassú bevezetés a fizikai terápia, amely segít erősíteni az izmokat , amelyek támogatják hátul. A fizikai terapeuta is tanítani módon, hogy megakadályozzák a megrepedt lemezt jön vissza .
4
Beszéljen orvosával, ha a nem műtéti kezelési lehetőségek használata , és még mindig fáj . Ha nincs további lehetőség , és még mindig a fájdalom , műtét áll . A legtöbb esetben , ideg fájdalomcsillapítás érkezik közvetlenül a műtét után .