Ahogy öregszel , az ízületi gyulladás és a gyengébb csontok súlyosbítja . Fontos , hogy gyakorolja a csontok erősek és tartani a jó tartományban mozog.
Function
Ha ízületi csípő , ne tegyen túl nagy nyomást őket, vagy nem olyan ismétlődő megrendítő mozgások , mint a futás . Gyakorlat gép nem okoz jelentős hatást .
Szobakerékpárok
Fekvő kerékpár gyakran használják rehabilitáció az emberek a fájdalom , mint ízületi csípő . Ha egy fekvő kerékpár , ülsz egy helyet , amely a háttámla . A pedálok ki magad elé , így a súlya a test nem okoz annyi nyomás ( lásd a forrásokat) .
Evezőgépek
Evezőgépek működik a felső és az alsó test ugyanabban az időben . Ahogy a fekvő kerékpár , akkor nem hatásos az ízületek . Az ülés csúszik , vagy le lehet zárni.
Ergometer
Egy kar ergométer egy olyan gép, ahol ülsz a helyet , ragaszkodnak a két fogantyúval és kapcsolja be őket körül egy körkörös mozdulatokkal . A mozgás ugyanaz, mint a biciklizés , kivéve, hogy a karok ( lásd a forrásokat) .