Természetes gyógymód Lábtő alagút

A belsejében a láb alatt boka csont egy út úgynevezett lábtő alagút . Ez tartalmaz egy köteg szálak alkotják artériák , inak és az idegeket. Amikor ezen a területen szenved semmiféle tömörítés , akkor okozhat egy irritáció belül tibialis ideg, ami a számtalan érzetek mentén belül és az érintett alsó láb, beleértve a zsibbadás , bizsergés , égő érzés és fájdalom. Gyakran nevezik egyszerűen lábtő alagút szindróma , ez az állapot gyakran reagál elég kedvezően természetes ellátást . Self - Care Cure

A legtöbb ember szenved a lábtő alagút szindróma általában találni megkönnyebbülés azáltal, hogy a helyére a természetes , öngondoskodás intézkedések . Amint azt tapasztalja, hogy az érzés ahhoz a feltételhez kötötték , a jég a terület alatt a boka , a lábfej . A hab a területet 20 percig egy időben többször is a nap folyamán , akkor csökkenti a gyulladást a lábtő alagút és csökkenti a fájdalmat .

Miután jeges láb, csavarja a boka és íve a láb egy rugalmas pólya , hogy rögzítse a területet. Mozgásképtelenné területen korlátozza a mozgást , ezért alkalmazzák a kötést határozottan, de nem olyan szűk , hogy korlátozza a vérkeringést . A rugalmas pólya tartsa meg a mozgásban a boka , csökkentik a várható károkat . Előfordulhat azonban, hogy azt szeretné, hogy mozgásképtelenné a területet egy boka zárójel , különösen akkor, ha a fájdalom súlyosabb, vagy a feltétel vált visszatérő , mivel ezek az eszközök gyakran csökken nyomás ezen a területen a test .

Egyszer rögzített , emeli és pihentesse az érintett lábát. Mindkét lépések is sokat ahhoz, hogy csökkentse a gyulladást és a fájdalmat , valamint elősegíti a gyógyulást . Győződjön meg arról, hogy a pihenő nem jár teljes megszűnése tevékenységeket, akkor szeretné fenntartani az erőd , így részt a kis hatású tevékenységek után pihenőidőt , majd nyomon követése további jegesedés .

Más módszerek Natural Care

úgy befektetés egyedi cipő betétekkel . Ezek az eszközök jobban támogassák az ív , és korrigálni a nem megfelelő mozgása a láb , hogy okozhatja a tömörítés. Ortopéd szakorvosok és más egészségügyi szakember képes megfelelően fér meg egyedi cipő betétek , tehát , hogy egy találkozót a lehető leghamarabb , hogy segítsen kezelni az állapotot.

Is érdemes beszélni, hogy egy fizikai terapeuta . Ez az orvos segíthet csökkenteni a fájdalmat járó lábtő alagút szindróma , és jön a speciális gyakorlatokat, hogy javítsa az erejét és rugalmasságát a boka , illetve alkalmaznak egyéb technikákat, hogy kezelni az állapotot.