Otthoni kezelés befagyott váll

Fagyasztott váll ( ragasztó capsulitis ) egy fájdalmas betegség, hogy az eredmények a gyulladás és merevség a vállízület amikor sávok hegszövet nevű összenövések alkotják a kötőszövet . A sok beteg , ez a feltétel korlátozza a mozgás okoz krónikus fájdalom és a gyógyulás gyakran hónapokig tart . Súlyos esetekben , műtét szükséges . Azonban az emberek sújtott befagyott váll segíthet enyhíteni a fájdalmat és javítja azok állapotát otthon. Kezelése Pain

orvosok és gyógytornászok ajánlom a különböző gyulladáscsökkentő gyógyszerek és fájdalomcsillapítók csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat okozta izomhúzódás . Ibuprofen működik, mint egy gyulladáscsökkentő , és az aszpirin és a paracetamol segít csökkenteni a fájdalmat. Bizonyos esetekben orvosa nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek.

Emellett hab az érintett terület egyaránt csökkentik a gyulladást , és zsibbad a területen , minimalizálva a fájdalom még tovább .

is kap egy otthoni masszázs eszköz, amely segít az izmok ellazítására , amely megakadályozza őket abban, felszabadító okozó vegyi anyagok további gyulladást a közös . A finom nyomás , finoman dörzsölje az izmok a váll fájdalom és stimulálja a vérkeringést. Hagyja abba, ha fájdalmat érez bármely pontján .

Orvosa is javasoljuk a TENS ( bőrön keresztüli elektromos ideg stimuláció ) eszköz , amely azáltal, hogy az elektromos stimuláció a váll , aktiválja opioid receptorok az idegeket , csökkenti a fájdalom , hogy a területen .
csökkenti a gyulladást

emberek sújtott befagyott váll kell kezdeni követve RICE módszert a lehető leghamarabb , hogy csökkentse a duzzanat és merevség a vállízület .

RICE áll a Rest, Ice , Compression és a magasság . Követve a ebben a sorrendben van szükség pihenő az érintett területet , majd bizonyos időközönként váltakozó Jég és hőkezelés --- mondjuk , 20 perc alatt jég, majd 20 perc egy fűtött borogatás vagy fűtési pad . A jég a duzzanat csökkentésére , míg a hő növeli a vér áramlását az érintett területet, és segít eltávolítani a méreganyagokat .

Helyett a jég , akkor is egy zacskó fagyasztott borsót , amely hozzáteszi, a kényelem , a zsák a rugalmasság lehetővé teszi, hogy megfeleljenek a váll területén , és akkor újra sokszor egyszerűen helyezze vissza a fagyasztóba , hogy újra hideg .

Compression segít minimalizálni a duzzanat még tovább , és lerövidítik a gyógyulási folyamat . Ha kell mozogni , tömöríti a sérült izom egy ACE kötést. Ha a pihenés, hogy a sérült terület emelkedett , így a duzzanat csatornába az izmok .

Orvosok nem javasoljuk alkalmazásával jég vagy hő csupasz bőr ; használjon egy törülközőt, hogy külön a bőrt a jég, és fűtött tömöríteni .

is elkerülhető az a dohányzás . A dohányzás csökkenti a vér áramlását, ami akadályozza a szervezet képes meggyógyítani a saját szöveteket .
Stretching és megerősítése az izmok

kezelése fagyasztott váll gyakran fizikai terápia, és akkor végre egy sor stretching gyakorlatokat otthon visszaállítani mobilitás az érintett ízület .

végrehajtása néhány egyszerű húzódik (lásd referenciák) segítségével működik, váll az egész tartományban mozog. Tartsa a váll rugalmas és megpróbálja mozgatni a közös segíthet sebességet helyreállítási és megakadályozzák a jövőbeni események a befagyott váll . Továbbá , miközben a váll és a kar mozgás növeli a vérkeringést, ezáltal csökken a duzzanat még tovább.

A fájdalom eltűnik, és a teljes körű mozgás visszaáll , akkor elkezdi használni ellenállást ( pl. súlyok , kábelek vagy sávok ), hogy erősítse az izmokat .