Természetes Relief hátfájás

Hátfájás az enyhétől a súlyos, és okozza a különböző tényezők . Azonban a legtöbb esetben enyhe vagy közepesen súlyos hátfájás okozta törzsek és /vagy gyulladás az izmok és a lágy szövetek a hátán , amelynek vannak kiváló természetes kezelési lehetőség áll rendelkezésre . Rest

Rest az egyik leghatékonyabb hátfájás jogorvoslat. Pihenő fájdalmas , irritált hátizmok lehetővé teszi az izmok ellazulnak, és lazítani , ami csökkenti a hátfájást és növeli a rugalmasságot.
Hőterápia

hő alkalmazásával fájdalmas területek a hátsó segíthet csökkenteni a hátfájást növelésével a vérkeringést az érintett területeken , ami segít csökkenteni az izmok feszességét és a merevség és elősegíti a gyógyulást a fájó szöveteket .
Masszázs

finoman masszírozza és dörzsölés fájdalmas területeken a hátsó sima , egyenletes mozdulatokkal segíthet csökkenteni izommerevség és serkenti a keringést , mindkettő segít csökkenteni a hátfájás és a rugalmasság növelése .
Aerobic Exercise

Aerobic , vagy a szív-és érrendszeri , a testmozgás növeli a vér áramlását az egész szervezetben, és fokozza belső testhőmérséklet , mindkettő segíthet lazítsa meg a szoros , összeszorult hátizmok és csökkenti a hátfájást és a gyulladást .


fény stretching

fényerőméréseket stretching , amelyek közé tartozik a különböző oldalon ívek, fordulatok és a hátsó hosszabbító mozgalmak lehet hatékony kezelés a hátfájás . Stretching segít lazítani , és megnyúlt merev , összeszorult hátizmok , és növeli a vérkeringést, amelyek mind segítenek csökkenteni a hátfájás .