Egészség és a Betegség
Graston Technique ® volt, gondoltam, egy sportoló , aki csalódott a lassú fellendülés után, a lágyrészek sérülése . Mivel ő volt a háttérben a megmunkálás, azon tűnődött , fém eszközöket lehet használni, hogy segítsen helyreállítani a mozgékonyságot a sérült szöveteket. Kutatás a technika kezdődött Indiana 1994-ben , és az anyavállalat már a képzés klinikusok használni a technikát 1999-ben. Most már közel 6000 klinikusok , akik a Graston Technique ® részeként rehabilitációs programok , valamint a technika egy része a tantervnek 29 főiskolákon /egyetemeken (lásd a forrásokat szakaszok megtalálni szakemberek .)
Features
fascia készült réteg kötőszövet körülvevő izmok, szalagok , inak és egyéb testrészeit . Krónikus lágyrész sérülések , mint például a talpi fasciitis gyakran tartalmaznak heg és /vagy összenövések hogy lehet, hogy a műszerfal " merev " , és korlátozza a mozgékonyságot . Sok kezelések talpi fasciitis magában stretching az izmok , inak és fascia a borjú és a száj .
Graston Technique ® egy olyan módszer, stretching részt vesznek azokban a szövetekben talpi fasciitis annak érdekében, hogy csökkentsék a fájdalmat és javítsák tartományban mozog. A technika szabadalmaztatott rozsdamentes acélból készült eszközöket, amelyek az orvos mozog az érintett területeken az előírt módon . Minden eszköz alakú , és súlyozzák egy adott testfelület . Kezelésére talpi fasciitis , az eszközöket használnak mentén gastrocnemius izom (a nagy izom a borjú ), az első metatarsophalangeal közös (ahol a nagylábujj csatlakozik a gyalog) és a mediális calcaneal tuberosity ( a dudor a sarok csont a arch - oldalán a láb ) .
során Graston Technique ® kezelések, a klinikus szilárdan megnyomja a rozsdamentes acélból készült eszköz be az érintett területet , és folyamatosan mozog az eszköz az egész területet. Mozgás közben a készülék a bőrön keresztül , az orvos is úgy érzi, " göröngyös " területeken, ahol heg vagy összenövések vannak . A szelíd húzza a műszer egész szövetet úgy tervezték, hogy szakítani az összenövések vagy hegszövet , felszabadítva a szövetek megnövekedett tartományban mozog. A beteg nem csak a saját tevékenysége kezelés ideje alatt a Graston technika . Az orvosnak meg kell a beteget egy rövid bemelegítés előtt a kezelés , és feszítse és alkalmazza a jég utána. A betegek általában kezelés kétszer egy héten négy-öt hét.
Alternatívák
módszerei csökkentette a fájdalmat, és növeli a mozgékonyságot a talpi fasciitis szenvedők közé jég masszázs , használja a gyulladáscsökkentő gyógyszerek , stretching és erősítése gyakorlatok használata, éjszakai sínek , ultrahang, galván kezelést , és a testen kívüli lökéshullám terápiát . Az orvos vagy fizikai terapeuta segíthet eldönteni, melyik kombinációs terápiák az Ön számára . Ritka esetekben műtét szükséges kezelni talpi fasciitis .
Megelőzés /Solution
Mióta talpi fasciitis gyakran által előidézett túlzott használata , fontos, hogy fizessen tekintettel azon tevékenységekre, okozó vagy növeli sarok fájdalom . Állás, járás , futás és ugrás minden tevékenység, amely törzs a talpi fascia . Vezetése fájdalom napló segít , hogy melyik tevékenységet hozzájárulnak a sarok fájdalom , így csökkentése vagy megszüntetése, bizonyos tevékenységek .
Mivel az emberek , akik túlsúlyosak hajlamosabbak a fejlődő talpi fasciitis , fogyás segíthet ha helyénvaló . Mivel a terhes nők hajlamosabbak a talpi fasciitis , meg kell , hogy külön ellátás cipőben jó talpbetét . Runners is kell különös gondot viselni a megfelelő cipőt; lásd a források fejezetben tanácsokat kaphat cipő . Runners kell arról, hogy használni a hagyományos gyengéd húzódik , hogy a cél az izmok a hátán a lábát; ez segíthet megelőzni a talpi fasciitis .
szempontok
Vannak különféle módszerek rendelkezésre kezelésére talpi fasciitis . A legtöbb módszert alkalmaznak egy más módszerekkel kombinálva . Az orvos vagy fizikai terapeuta segíthet eldönteni, melyik kombináció fog működni a legjobb az Ön számára.
Lehetséges mellékhatások a Graston Technique ® közé tartozik a rossz közérzet, duzzanat és véraláfutás , és általában enyhék .