Achilles Tendinitis Sérülések

Achilles tendinitis , vagy gyulladás az Achilles-ín , egy kellemetlen és gyakran fájdalmas condition.The gyulladás okozhatja számos olyan tevékenységet , amely jelentős mértékben támaszkodik a vádli izom, de általában könnyen kezelhető . Ha kezelik megfelelően a feltétel ritkán súlyossá válik , de a gyors és megfelelő kezelés elengedhetetlen. Ha nem elhanyagolt az a feltétel, nem kell okozhatnak további bonyodalmakat. Okok

gyulladás az Achilles-ín a leggyakrabban fordul elő a túlzott hangsúlyt helyezni az ín túl gyorsan . Ez akkor fordulhat elő , ha valaki nem megfelelően kondicionálni a választott tevékenység , vagy ha valaki megpróbálja nyomja magát túl erősen túl hamar .

Azoknak, akik sportolnak , amelyek megkövetelik a sok hirtelen megáll, és menjen futni vagy ugrás , megfelelő kondicionálás a legfontosabb, hogy megakadályozzák Achilles tendinitis . Vádli izmait kell az erős és rugalmas elviselni az ilyen típusú tevékenység . Ha a borjú izmok nem jól kondicionált az ilyen típusú tevékenységek , majd apró könnyeket az Achilles-ín fog történni vezető gyulladást. A gyulladás is néha okozta hirtelen trauma vagy fertőzés .
Tünetek

tünetei Achilles tendinitis lesz enyhe, az első és a fokozatosan egyre észrevehető. Ők is befolyásolja nagyrészt mozgása ankle.Typical tünetek közé tartozik a fájdalom , érzékenység és duzzanat fölött a háton és a sarok , ahol az Achilles-ín található . Sokan tapasztalják, inkább érezhető fájdalom járás közben .

Az is gyakori, hogy izommerevséget , ha az együttes nem használja hosszabb ideig , este pl . Ez a merevség eltűnik fokozott mobilitást. Vannak, akik azt is észre, hogy hallja a nyikorgás vagy repedés , amikor a ín megérintette, vagy áthelyezni.
További szövődmények

Achilles tendinitis okozhat két további komplikációk sokkal súlyosabb, mint az íngyulladás is.

az első ezek közül a szövődmények hívják Achilles tendinosis . Ez egy olyan állapot, amikor az ín válik gyenge és rostos elvesztése miatt a szervezett structure.The második Achilles tendinitis aggályos az, hogy ha a stressz folyamatosan helyezni a végrehajtott ín lehetett törhet szét. Ínszakadás , vagy teljes szakadás , rendkívül fájdalmas, és műtétre van szükség , hogy repair.Both ilyen szövődmények elkerülhető megfelelő ellátást a sérülés .
Self- kezelés

a legtöbb íngyulladás esetek kezelhetők otthon, anélkül, hogy további orvosi care.The mozaikszó RICE használják emlékszik a lépéseket a gondozó íngyulladás . RICE áll a pihenés, jég , tömörítés és elevate.Rest ebben az esetben azt jelenti, hogy elkerüljék a tevékenységek, amelyek helyet a stressz az Achilles-ín . Ez nem azt jelenti , hogy teljesen mozgásképtelenné a boka . Valójában kevés hatással volt aktivitás, mint például a kerékpározás , jó a joint.Icing kell tenni körülbelül 20 percig egy időben , naponta többször , több days.The tömörítési része a betűszó azt jelenti, hogy kell használni a nyomó kötést. Ez lehet akár a csomagolást, vagy rugalmas bandage.Elevation a legfontosabb éjjel. Ahhoz, hogy a megfelelő magasságban kell lennie, magasabb a szíved . A legegyszerűbb módja ennek az éjjel , hogy helyezze a bokáját egy párnát .
Orvosi kezelés

Ha az íngyulladás rosszabbodik, vagy nem gyógyul belül 1-2 hét, itt az ideje , hogy kérjen szakmai segítséget . Az orvosok használják a különböző eszközöket , hogy segítse az esetben az Achilles tendinitis beleértve orthotic kidolgozza , fizikoterápia és surgery.Orthotic kidolgozza azok, amelyek segítenek helyezze a sarok és tegyük optimális helyzetben a gyógyuláshoz. Ezek az eszközök a leggyakoribb módszer az orvosok az Achilles tendinitis.Surgery ritkán használják. Ez van fenntartva a legsúlyosabb esetekben és esetekben , amelyek nem reagálnak más kezelésekre . A műtét során el gyulladt szövetek körül az ín , és a fellendülés néhány hétig .