Hogyan kezeljük Valaki akut megbénít törzs

Az akut törzs a megbénít izmok is lehet a következménye, hogy a sport - vagy a munkával kapcsolatos sérülést. A megbénít izmok hátul a comb és flex ( könyök ), vagy meghosszabbítja ( kiegyenesedik ) a térdét. A három megbénít izmok semimembranosus , semitendinosus és bicepsz femoris.Strains izmos fájdalom vagy fény trauma egy közös , izmok vagy az inak . Ez az, amire szüksége van
2 közepes méretű jégakku
kis törölköző
2 Ace kötszerek
5 láb hab roller

Show More utasítások
Practice RICE

1

Practice rizs , vagy pihenés, jég , tömörítés és magassági . Ellenőrizze, hogy a személy tart egy kis szünetet a futás és tartózkodik a más megerőltető sport activity.Place 1-2 jégakku , ahol az érintett törzs és prop a lábát egy székre . Az a személy, esetleg feszült izmok, hogy csatolja a hátsó térd a hátsó comb . Vagy , a törzs lehet a közepén a hátsó thigh.Ice 10-től 15 percig minden jégtorlasz csomagolva egy törölközőt, és biztosított egy ász kötést köré is .
2

Használjon hab henger elvonóra megbénít injuries.Begin azáltal, hogy az ember ül a tetején egy öt láb hab henger úgy, hogy a csípő a tetején , és a henger hosszában. Az a személy, meg az egyik lábát a padlón és a határon a másik a thigh.Have személyt forgassa a hab henger az egész hátán csípő , ahol a hátsó zsebében lenne : a fenék . A felső mellékletek a térdinak kezdődik az ülő bones.Move a hab henger a hátsó comb and roll egész vissza a borjak . Ezzel felszabadítja a felesleges szorító tenné gyógyító törzs nehezebb.
3

pálya a személy fejlődését : Ha nem lát javulást a kárt négy-hat hét , lásd: orvos . Javítása jelentene csökkenéséhez fájdalom és nagyobb stabilitást biztosít az izmok : a személy nem érzi reszketeg .