Fagyasztott váll Adhesive capsulitis Fizikoterápia

Ragasztó capsulitis , más néven befagyott váll , egy olyan állapot jellemzi fájdalom és merevség miatt a váll gyulladás, gyakran elég súlyos ahhoz , hogy komolyan korlátozza a mobilitást. Bár fájdalmas , van egy különböző módon az állapot kezelésére , beleértve a fizikai terápia, amelyet gyakran használnak együtt nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket. Fizikoterápia

fizikoterápia kezelésére capsulitis ragasztót használnak a fájdalom enyhítésére, és megtartani a mobilitás és mobilitást , hogy visszanyerjék az elveszett. Ráadásul nem csak ez segít megelőzni a vállát a "befagyasztása ", ez segíti a szakítás a hegszövet esetleg képződött , vagy folyamatban van az alkotó . Súlyosságától függően a gyulladás , a gyakorlatokat végezni lehet hihetetlenül fájdalmas , de szükséges a mobilitás növelése , és megakadályozni a feltétel a visszatérő egyszer meggyógyult. Beszélje meg orvosával vagy fizikai terapeuta gyakorló a legjobb az Ön számára , mivel minden eset más és más.
Típusú gyakorlatokat

szerint familydoctor.org , három hatékony gyakorlatokat végezhet kezelni ragasztó capsulitis . Ezek a következők:

Codman gyakorlat , amely végre ülve merev széken oldalra a hónalj tetején pihent a hátsó szék . Nyújtsd a kart , és elkezd lengő azt körkörös mozdulatokkal , kezdve a kisebb körök , és így fokozatosan nagyobb. Ehhez mind a jobbra és balra .

Elérése , ami alapvető szakaszon történik minden nap . Ez húzódik a váll ki biztonságos módon lehet elérni anélkül, hogy gondolkodtam rajta , mint például a elérte a cipő vagy átnyúlt az asztalon , hogy megragad a sót .

Climbing a fal , amely magában foglalja a forgalomba a tenyered lapos a falnak , és a karját felmászni az ujjaival . Minden pár centi abba kell hagynia a körülbelül 30 másodpercig, hogy a vállát, hogy nyúlik biztonságos . Menj magas a fal , mint akkor az Ön egyedi küszöbérték meghatározása a fájdalom.
Szempontok

Bármilyen típusú gyakorlatokat , és az orvos jön ki , hogy mindig a legjobb , hogy felmelegedjen öt 10 perc könnyű nyúlik , hogy megakadályozzák súlyosbítja a kárt. A terápia kell tenni a napi , és követni az over-the -counter fájdalomcsillapítók és a meleg borogatást , hogy segítsen enyhíteni a gyulladást. Annak ellenére, hogy ragasztó capsulitis lehet gyógyítani a saját , azért, hogy a fizikoterápia rend által meghatározott fizikai terapeuta , vagy orvos, és kezelése a fájdalom biztonságosan lehet felgyorsítsa a folyamatot.