Az első lépés a talpra bicepsz íngyulladás , hogy pihenni és ne felemeli a karját a feje fölött. Pihenés segít megelőzni a további irritációt ín .
Kezelési típusok
emberek bicepsz íngyulladás vehet gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen vagy a naproxen , hogy csökkentsék a gyulladást, duzzanat vagy fájdalom . Az orvos felírhat kortizon lövés több - súlyos fájdalom .
Más típusú kezelés
jég kell használni 20 percenként a nap folyamán , különösen az első 48 órában . Szerint a Mayo Clinic , a jég csökkenti a gyulladást és a duzzanatot átmenetileg korlátozza a vér áramlását a bicepsz ín .
Effects of Exercise
Ha a kezdeti gyulladást és a fájdalmat ellenőrzés alatt állnak , bizonyos stretching és ellenállás gyakorlatok segíthetnek növelni a mobilitást és erejét a bicepsz ín .
figyelmeztetés
Soha ne használja a jég közvetlenül a bőrre. Továbbá , hogy mindig a legjobb , hogy az orvos pontosan diagnosztizálják bicepsz íngyulladás esetén a jelentős szakadás . Ebben az esetben műtétre lehet szükség .
Időkeret
rendszerint hat hétig vagy hosszabb ideig , hogy felépüljön a bicepsz íngyulladás szerint a University of Michigan egészségügyi rendszer .