Húzza ki a zokni , nagyon óvatosan , fel a lábad . Hogy megkönnyítsük bármilyen kellemetlen érzés , szétmorzsol a zokni le, és helyezze a bokáját az orr része a zokni . Lassan unbunch a zoknit , ahogy húzza fel - olyan, mintha a harisnya vagy nylonharisnya . A láb és a boka sérülések , akkor lehet, hogy szalagra a lábát , mielőtt a zokni .
2
Nyissa ki a csomagtér leveszi a tépőzár. A legtöbb csizma lesz kettő és öt tépőzáras pánt függően a sérülés és a stabilitást a bokáját. Tartsa a tépőzáras pánt vissza az egyik kezével úgy, hogy az első a csomagtartó teljesen nyitott .
3
Ülj le, és helyezze a csomagtartó mögé a lábát.
4
csúsztassa a láb és a boka vissza a nyitott csomagtartó . Teljesen leválasztása , és húzza vissza a tépőzáras pántok segítik a lábát diát a csomagtartó anélkül , hogy hajlítsa a lábát vagy a boka .
5
Oldja ki a tépőzáras pánt a kezedből . Téma az első tépőzár ( a szíj legközelebb a lábujjak ) a közepén a műanyag menet bár a másik oldalon a csomagtartó. Ezután húzza a szíjat a rúdra , majd vissza a másik oldalon. Meg kell húzni a szíjat elég erős ahhoz, hogy korlátozza a láb és a boka mozgás , de nem túl szorosan , hogy korlátozza a vérkeringést.
6
téma és húzza meg a tépőzáras pántok , alulról felfelé . Hogy fel ülő helyzetből lassan és gyakorlat séta a boot . Ahelyett, hogy séta sarok-lábujj , a lábad gurul az a sarok a toe . Sok ortopéd csizma vannak kerekítve , hogy segítse a lábad tekercs jobb. Séta a ház körül , és fel-le a lépcsőn , amíg úgy érzi, benne séta a boot .
7
egy bot vagy egy mankó a hozzá támogatást, és enyhíteni a fájdalmat . A száj , a boka és a lábszár sérülések, a bot vagy mankó kell oldalán a test ellentétes a sérülés . Például , ha eltört a jobb lábát , tartsa a cukornád a bal kezében , vagy helyezze a mankót alatt a bal hónalj . Ha jól érzi magát séta a boot, akkor hagyja abba bot vagy mankó használata , kivéve, ha az orvos azt javasolja, hogy továbbra is használja .