Hogyan , hogy vigyázzon a Human bordák

Az emberi bordák finom és könnyen sérült ütközés során a sport , mint a futball, lacrosse vagy a jégkorong . Nagy hatású, sport általában padding és egységes követelmények , amelyek segítenek megvédeni a bordák , de ha már szenvedett sérülést a múltban, akkor szükség lehet valami extra, hogy megadja a támogatást és védelmet kell végrehajtani . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Rib védelmet ing vagy mellény

Show More utasítások
1

sín egy személy a sérült vagy törött borda által ajánlott elsősegélynyújtás gyakorlata az Amerikai Vöröskereszt . Tegyünk egy párnát , vagy feltekerte takaró ellen, a has , ahol a sérült borda és nyakkendő a kar ugyanazon az oldalon , lefelé nézve a takarót , hogy rögzítse a területet. Tie lazán , hogy ne bántsd a személy.
2

Jelentkezzen jég 20 perces lépésekben. Vegyük a jég le 20 perc alatt, és újra , ha szükséges. Tekerjük a jégtakaró egy törülközőt , hogy megakadályozzák a hideg a sokkoló személyt .
3

Pihenés és állítson le minden tevékenységet , ha szenvedett borda sérülést a közelmúltban. Bordák gyógyítani saját idővel. Orvosa tud felírni fájdalomcsillapítót , ha szükséges, és tanácsot ad , ha az biztonságos folytatni tevékenységét.
4

Vásároljon borda védelem pólót viselni az Ön padding és egységes . Ezek az ingek tól $ 70 és $ 90 a nagyobb Sportszer üzletek és állnak rendelkezésre a gyermekek , tinédzserek és a felnőttek mindkét nem .
5

Választhat a mellény, egy inget , egy teljes test ing, vagy a védő , attól függően, hogy a tevékenység , hogy vegyenek be Rib védők állnak a mindent kerékpározás a lacrosse . Viseljen a védő , mint az első réteg alatt az összes többi padding , egyenruhák és berendezések .