Mi a talpi Flexor ?

Talpi flexorok közé tartozik a nagyobb és kisebb izmok és inak a vádli , boka és a láb. A talpi flexorok lehetővé teszi, hogy mozog a boka , láb és a lábujjak minden irányban . Azonosító

mind a nagyobb gastrocnemius izmok és a mögöttes soleus izom a borjú kapcsolatot az Achilles-ín a boka . Az Achilles , számos kisebb plantor hajlító izmokat végig a lábát, és csatlakozni a lábujjak . Számos további talpi hajlító izmok és inak található, a borjú segítse a láb és a boka mozgását is .
Function

talpi hajlító mozgások között egyaránt talpi hajlítás és dorsiflexion . Mozgatása a láb lefelé , mint a mutató a bokáját, vagy nyomja le futtatásakor nevezzük talpi hajlítás . Felfelé láb mozgás, mint például hajlik a lábad felé, a lábszár , ismert dorsiflexion .
Jelentősége

talpi flexorok kulcsszerepet játszanak a mindennapi mobilitás - használja őket minden lépésnél szedése . Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy azok mentesek a sérülés ahhoz, hogy aktívak maradjanak, és a lábad . Hozzáadása speciális talpi hajlító erősítése és nyújtó gyakorlatokat, hogy a gyakorlat a program segít elérni ezt ( lásd a forrásokat) .