Hogyan Tape ász Bandage belül a comb a térd

Az ízületi sérülések , mint például a térd , csomagolás a terület egy rugalmas pólya , mint egy ász kötést csomagolást, akkor enyhíthetik a duzzanat és a fájdalom . A kötést is korlátozza a mobilitást , a közös , ami segíthet a további károk megelőzése . Csomagoló fel egy sérült térd gyakran megköveteli, hogy szalagot a kötést a combján , ahol lehet tartani támogató mobil ízületi és hatásainak enyhítésére a sérülés , amíg be nem gyógyul , vagy akkor forduljon egészségügyi szakemberhez egyéb tanácsot . Ez az, amire szüksége van
Ace bandage
atlétikai szalag

Show More utasítások
1

Line up szabad végét a hengerelt Ace kötést , így a felső csík ül a ½ - ¾ - es alatt , ahol a térd kanyarokban. Bend a térd kicsit , így nem csomagolja be a zárt helyzetbe .
2

Tekerjük a kötést körül ugyanazon a területen , így átfedések magát teljesen , ez tartja az első elvarratlan szál a helyén.

3

fokozatosan lezárja át a térdét, és rá a comb . Minden elmúlik, átfedik egymást a kötést legalább 1/4 az utat lefelé , hogy vágja vissza a laza élek és biztosítják a szoros hold .
4

Tekerjük a kötést csak könnyű vagy közepesen súlyos nyomást gyakorol a sérült területet . Csomagoló túl szorosan megnövelheti duzzanat , zsibbadás és fájdalom a területen .
5

Tovább csavarja , amíg a másik szabad végét a tekercs nyugszik a combján éppen a térd fölött . A végén sokkal biztonságosabb , ha ül a belsejét a comb , ahol kevésbé valószínű, hogy utolérjék a semmit, de ez nem mindig van így.
6

Tape végén Ace kötést a bőr , illetve a saját maga , a sportos szalagot. Atlétikai szalag kevésbé valószínű, hogy húzza ki a bőre , vagy fájdalmasan húzza ki a haját, amikor eltávolítja később .
7

Állj fel , és tesztelje az ellenállást a kötést a térdét . Vegye ki a szalagot, és növelheti vagy csökkentheti a kötést , ha szükséges , amíg nem kényelmes, és a közös megfelelően alá legyen támasztva .