Hogyan enyhíti Hand fájdalom számítógépes munka

Hand fájdalom dolgozik, vagy gépelés a számítógép egy gyakori probléma, és valószínűleg az okozta a kondicionált úgynevezett carpalis alagút szindróma . Sajnos , az emberek, akik egy irodai környezetben kell támaszkodnia a számítógép teljes napi feladatokat . Ezért szükség van egy gyors orvoslására enyhítésére kéz fájdalom . Különböző megoldások állnak rendelkezésre , hogy megszabaduljunk a kéz vagy a csukló fájdalom kapcsolódó számítógépes munkát . Ez az, amire szüksége van
Brace
fájdalomcsillapító

Show More utasítások
1

Viseljen kezét merevítő . Használjon kézi merevítő gépelés közben , vagy dolgozik a számítógépen , hogy támogassa a kéz és a csukló . Ez segít enyhíteni a fájdalmat . Vásároljon fogszabályozó a gyógyszertártól részében drog-és élelmiszer boltok . Orvosi ellátás üzletek is fogszabályozó kifejezetten tervezni , hogy segítse az embereket a carpalis alagút szindróma .
2

Adja meg a kezét egy kis szünetet . Ha lehetséges, hogy gyakran a számítógép szünetet a pihenésre a ízületek és csökkenti a fájdalmat a kezében .
3

Adja meg a karok és kezek extra támogatást . Használja a csukló és az alkar támogatást , miközben dolgozik a számítógépen , hogy jobban összehangolja a karját, és a kezét , és átélni a fájdalmat a gépelés . Támogatja csatolja közvetlenül az asztalon vagy a munkaállomásra.
4

tompa fájdalom gyógyszeres . Ibuprofen és aszpirin csökkenti a gyulladást , és nyugodt kéz fájdalom . Az erős fájdalom , beszélje meg orvosával, hogy a kortizon lövés közvetlenül a kezét vagy a csukló .
5

Módosítsa a magassága a széket . Ülő túl alacsony indíthatnak kéz fájdalom , miközben dolgozik a számítógépen . Növelje a magassága a széket , hogy biztosítsa az alkarját is elhangzott a billentyűzetet.