Egészség és a Betegség
Mi okozza a hátfájást?
A hátfájásnak számos oka lehet, de néhány a leggyakoribb:
* Izomhúzódás vagy ficam: Ez a hátfájás leggyakoribb oka. Ez akkor fordulhat elő, ha helytelenül emel fel valami nehéz dolgot, túlterheli a hátizmokat, vagy rossz a testtartása.
* lemezsérv: Ez akkor fordul elő, amikor a korong puha, zselészerű közepe kiszivárog, és nyomást gyakorol egy idegre.
* Spinalis szűkület: Ez a gerinccsatorna szűkülete, amely nyomást gyakorolhat az idegekre.
* Osteoarthritis: Ez egy degeneratív ízületi betegség, amely hatással lehet a gerincre.
* Rheumatoid arthritis: Ez egy autoimmun betegség, amely hatással lehet a gerinc ízületeire.
* Scoliosis: Ez a gerinc görbülete, amely gyermekeknél és felnőtteknél fordulhat elő.
* Vesekövek: Ezek kemény ásványi lerakódások, amelyek a vesékben képződhetnek és hátfájást okozhatnak.
* Fertőzés: Ez hátfájást okozhat vesefertőzés vagy gerincfertőzés formájában.
* Rák: Ez hátfájást okozhat gerincdaganat vagy a gerincre átterjedt rák formájában.
A hátfájás kockázati tényezői
Vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek növelhetik a hátfájás kialakulásának esélyét, többek között:
* Életkor:A hátfájás gyakoribb az idősebb felnőtteknél.
* Elhízás:Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek hátfájástól.
* Dohányzás:A dohányzás növelheti a hátfájás kockázatát.
* Rossz testtartás:A rossz testtartás megterhelheti a hát izmait és szalagjait.
* Ismétlődő emelés:A nehéz tárgyak ismételt emelése növelheti a hátfájás kockázatát.
* Hosszú ideig tartó ülés:A hosszú ideig tartó ülés nyomást gyakorolhat a gerincre, és hátfájást okozhat.
* Ha a családban előfordult hátfájás:Ha van egy közeli családtagja, akinek hátfájása van, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki hátfájás.
A hátfájás tünetei
A hátfájás tünetei az októl függően változhatnak. Néhány gyakori tünet a következők:
* Fájdalom a hát alsó részén, a hát felső részén vagy a nyakban
* Fájdalom, amely a lábakon vagy a karokon sugárzik
* Merevség a hátban
* Izomgörcsök
* Nehézségek járni vagy állni
* Gyengeség a lábakban vagy a karokban
* Zsibbadás vagy bizsergés a lábakban vagy a karokban
* A hólyag vagy a bélrendszer szabályozásának elvesztése
Hátfájás kezelése
A hátfájás kezelése a fájdalom okától függ. Néhány gyakori kezelés a következőket tartalmazza:
* Pihenés:A pihenés segíthet az izomgörcsök enyhítésében és a gyulladás csökkentésében.
* Jég:A jég segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.
* Hő:A hő segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében.
* Masszázs:A masszázs javíthatja a keringést és enyhítheti az izomgörcsöket.
* Kiropraktika:A kiropraktika segíthet javítani a gerincoszlopot és enyhíteni a hátfájást.
* Fizikoterápia:A fizikoterápia segíthet megerősíteni a hát izmait és javítani a rugalmasságot.
* Gyógyszeres kezelés:A gyógyszeres kezelés segíthet a fájdalom és a gyulladás enyhítésében.
* Sebészet:Néha műtétre van szükség a porckorongsérv, gerincszűkület vagy daganat által okozott hátfájás kezelésére.
A hátfájás megelőzése
Van néhány dolog, amit megtehet a hátfájás megelőzésére, többek között:
* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.
* Gyakorolj rendszeresen.
* Gyakorold a helyes testtartást.
* Kerülje a nehéz tárgyak helytelen emelését.
* Tartson szünetet hosszabb ideig tartó ülésben vagy állásban.
* Használjon kemény matracot és párnát.
* Aludj az oldaladon, párnával a térdeid között.
* Hagyja abba a dohányzást.
Ha hátfájást tapasztal, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy meghatározza a fájdalom okát és megfelelő kezelést kapjon.