Hogyan kell ülni egy Fánk Párna

A fánk párna puha párna -szerű párna egy lyuk a közepén . Arra használják, hogy enyhítse a fájdalmat , a hát , medencéje , és népszerű, akik szenvednek a fájdalmas aranyér . Az előnye ennek az egyszerű eszköz , hogy úgy nehezedő nyomást érzékeny és fájó régiókban a testünk , ami viszont segíti a gyógyulási folyamatot. Meg kell használni a fánk párnát megfelelően azonban, hogy élvezzék az összes előnyöket kínál. Ez az, amire szüksége van
fánk párnát
Chair
Show More utasítások
1

tartsa a fánk párnát egy sima felületre , például egy szék vagy pad . Győződjön meg arról, hogy nincs görbület a szék vagy pad , mert ez hatással lehet a testsúly szét a párnát , ha leülsz .
2

Ülj le a párna a fenék központ a lyuk a párna . A csípő körül kell lennie még a széleit a párnát. Ha úgy találja, hogy a csípő átfedésben a párna , vagy , hogy van extra helyet az oldalon, akkor valószínűleg szükség van különböző méretű fánk párna . A tökéletes illeszkedő fánk párna lesz olyan széles, mint a csípő .
3

Lean előre , hogy enyhíti a még nagyobb nyomást ki a hátad és a medencéje. Ez egy fontos lépés, hogy a fájdalmas kismedencei sérülések, mint a törött tailbones . Ez a kis változás a testtartás is jelenti, a különbség jelentős kényelmetlenséget , és kényelmes ülő helyzetbe.