Fizikoterápia technikák duzzadó lemez

A lemezek kis, kör alakú kocsonyás anyagot , hogy ül a mi csigolya tompítva a gerinc . Ahogy öregszünk , egy részét a lemez , ismert, mint a nucleus pulposus , néha dudor ki . Egy jó analógia egy hamburgert , hogy már nem illik a zsemle. Általában, egy domború lemez nem eredményez , és a fájdalom lehet kezelni bizonyos formái révén a fizikai kezelést . Traction

Traction egyik gyakori formája a terápiás kezelés a hátfájás és porckorong problémák . Lényegében egy személy trakciós terápia helye, egy asztal és pántos in a bokája. Onnan , a táblázat megfordul , hogy az ember feje lefelé . Ez lehetővé teszi a hát és a gerinc nyúlik ki , figyelembe nyomás le a gerinc és a lemezeket. Egy másik fontos szempont a tapadás , hogy létrehoz a jobb véráramlást a gerinc , és lehetővé teszi az érintett terület gyógyítani egy erőteljesebb ütemben.
Masszázs

masszázs egy másik módon, hogy a terapeuták dolgoznak , hogy támogassák a gyógyulást a hátsó , és csökkenti a hatását a domború lemez . Általában , egy közepes -touch hátmasszázs segít enyhíteni a stresszt és növeli a vér áramlását a gerinc , és végül , a domború lemez . Segítségével a tenyerünket , hogy dörzsölje a gerinc fentről lefelé , terapeuták enyhíteni vissza, törzs , és lazítani az izmokat , hogy nyomást gyakorol a gerincoszlop .
Jég és Heat

Jegesedés és fűtés az érintett terület egy másik formája a kezelés, terapeuta tanácsot ad azok számára, akik egy domború lemezt. Forgalomba egy jégtorlasz az érintett területen a 10 és 15 perc , kétszer vagy háromszor egy nap , és segít csökkenteni a gyulladást a lemezt , hogy megfeleljenek a kijelölt helyet. Heat is lehet alkalmazni , hogy egy olyan területen , amely tapasztalható merevséget vagy szigorítás az izmok .