Hogyan enyhíti isiász derékfájás a meleg és a hideg

Derékfájás jogorvoslati ülőideg fájdalom alkalmazására is meleg és a hideg . Az egyik leghatékonyabb kezelési lehetőségek az isiász hátfájás enyhítésére magában váltakozó meleg és hideg , hogy az érintett területet. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell használni a hő és hideg, mint a természetes kezelés isiász . Utasítások
1

hőhatásnak kitenni az érintett terület a 20 és 30 perc enyhíti a derékfájás az isiász . Megteheti ezt egy meleg borogatást , vagy a fűtési pad beállított közepes magas . Heat nyújt Vissza fájdalomcsillapítás által tágítva a vérereket , ami ellazítja az izmokat . A tágult erek segít több oxigént az érintett területet , és ez csökkenti az izomgörcsök és segít enyhíteni a hátfájást .
2

Ügyeljen arra, hogy NE melegítse a hát alsó részén több mint 20 30 percig egy időben . Hosszan tartó alkalmazása állandó hő a hát alsó régióban lehet káros hatással szervek a hasi területen .
3

alkalmazását hideg által érintett területen isiász egy hideg borogatást vagy jégtakaró . Ez enyhíti a ülőideg fájdalmat csökkenti a gyulladást . Hideg hőmérsékletek csökkentik a méret a vérerek , ami viszont csökkenti a vér áramlását a területre. Ha egy boltban vásárolt jégtakaró, vagy hideg borogatást , vagy nem áll rendelkezésre erre a isiász kezelési , csomagolja egy zacskó jég, vagy egy zacskó fagyasztott borsót egy törölközőt, és ezt az érintett area.IMPORTANT : Ne alkalmazza közvetlenül a csupasz bőr, és nem vonatkozik a hideg hosszabb than20 30 percig egy időben .
4

Váltogasd alkalmazása meleg és a hideg . Ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy újra fájdalmat. Jelentkezzen hő 20 és 30 percig, majd hideg 20 és 30 perc .