Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan aludni egy Megrepedt lemez

A megrepedt lemezt , más néven a herniated vagy porckorongsérv , egy fájdalmas állapot okozta a csontok a gerinc domború , és nyomást gyakorol gerincvelői idegek . Az állapot gyakran a nem megfelelően nehéz tárgyak emelését . A fájdalom egy megrepedt lemezt lehet, hogy nagyon nehéz aludni , de van néhány dolog, amit tehetünk , hogy enyhítse a fájdalmat és kényelmetlenséget a fekve. Utasítások
1

aludni egy matracon . A matracon segít támogatni a gerinc -és levenni a nyomást a megrepedt lemezt. Ha a matrac nem elég szilárd , familydoctor.org bevezetését ajánlja vékony tábla lemez alatta .
2

Sleep az Ön oldalán , a térd behajlítva. Alvás a térd hajlított veszi nehezedő nyomást a gerinc , segít , hogy gyorsítsa a gyógyulást egy megrepedt lemezt szerint Dr. Ron Daulton Jr. Ez valóban a legjobb módja annak, hogy aludni , egyébként, mert ez segít fenntartani a megfelelő testtartás .

3

párnák . Familydoctor.org javasolja, amivel egy párnát a feje alá , hogy támogassa a nyak és egy között, a térde , ha alszik az Ön oldalán. Ha kell aludni a hátadon, csúszik az egyik szerint az alsó hát támogatást és helyezze az egyik szerint a térd .
4

nem alszik a gyomor . Ez a pozíció ívek hátad természetes ívek , és valószínű, hogy irritálja a megrepedt lemezt.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük Spondylolisthesis
Elektroterápia Kezelések
Tíz Gép Hátfájás
Custom Foot betétek Hátfájás
Hogyan Fordított Isiász
Hogyan keressünk Isiász Relief
Hogyan Heal után Fusion műtét
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva