Natural Medicine Back Relief

Vitaminok, gyógynövények és táplálék-kiegészítők néhány a természetes gyógyszerek enyhíthetik a hátfájás . Sok oka a hátfájás lehet kezelni visszaállításával tápanyagok csontok és az izmok . Az egészséges tápanyag- szint biztosítja a test, ez kapja meg a szükséges tápanyagokat a megfelelő működéshez . Vitaminok

vitamin javítja az általános egészségügyi , valamint vitaminok lehetővé teszi a csontok és az izmok , hogy fenntartsák az egészséget és erőt, hogy sérülések megelőzése és elhárítani a lehetséges fájdalmat. Natural Medicine sugallja figyelembe B1-, B6-és B12 hátfájás . Vitaminokat, a következő dózis : B1 ( 150 mg naponta) , B6 ( 150 mg naponta) , és a B12 ( 250 mg naponta) . Szerint a New Medicine Complete Family Health Guide , C-vitamint termel kollagént , amely támogatja a megfelelő csont funkció megelőzi a hátfájást . A D-vitamin segíti a csontok kalcium felszívódását . A hiány a D-vitamin : a hiány a kalcium , hogy hagyja csontok gyengült. Ha a hiány továbbra is fennáll, akkor vezethet más ízületi és mozgásszervi fájdalom. Bár a D-vitamin lehet a tejben, a legjobb forrása a D-vitamin napfény. Tíz perccel a napfény egy nap minden amire szükséged van . A D-vitamin -kiegészítők egy másik lehetőség növelésére a D-vitamin -bevitel .
Minerals

kalcium és a magnézium elengedhetetlen az egészséges , erős csontok. Kalcium megakadályozza csontvesztést, és elősegíti a csont sűrűsége magnézium , megakadályozva hátfájás vagy ízületi betegségek fejlődését . New Medicine Complete Family Health Guide sugallja figyelembe 1000 mg 1500 mg kalcium naponta. Az ajánlott összeg magnézium 300 mg 500 mg naponta .
Herbs

Évszázadokon , cayenne bors , más néven , piros paprika, már használják fájdalom kezelésére . Szerint Holisztikus Online , cayenne bors tartalmaz kapszaicin , a vegyi anyag, amely enyhíti a fájdalmat. Kezelésére hátfájás , holisztikus Online ajánlja, hogy 1 oz . A cayenne bors egy korsó forró vizet . Hagyja, hogy pároljuk 30 percig , majd adjunk hozzá egy fél liter alkoholt, hogy a forró vizet . Hagyja a keveréket hűvös , és használja a ruhát , hogy alkalmazza a keveréket a helyét a hátfájás . Akkor keverjük cayenne bors, hideg tejszínt , amíg kiderül rózsaszín. Akkor kell alkalmazni , hogy a terület a hátfájás . Kamilla a nyugtató tulajdonságait csodákat az izmokat és az ízületeket . Alkoholfogyasztás egy-három csésze kamilla tea is erre a célra. Azt is figyelembe kamilla -kiegészítők, illetve hozzá 10-20 csepp kivonatot egy csésze folyadék .