Mi a teendő, ha a matrac Giving You Back Pain

Néha kapok egy jó éjszakai alvás lehet a fájdalom a nyak ( és vissza). Kiválasztása egy új matracot is nehéz , mert minden cég forgalmaz a matracok különböző nevek alatt és a készlet számokat. Szerint a dinamikus kiropraktika, mi lehet egy matracon , hogy egy bolt lehet a " plüss " részben egy másik . Vannak lépések , amit tehet, hogy ha lehet enyhíteni a problémát, mielőtt elindulna , hogy vesz egy teljesen új matracot készlet. Derékfájás

egy matracon úgy tervezték, hogy optimális támogatást a hát alsó részén. Ez megakadályozza, hogy a hát alsó ülepítő a sorból , ahogy alszik, és ha a gyomor alvó , akkor tartsa a medence a sorban. Ha alszik egy régebbi matrac , akkor okozza a derékfájás. Még az elmúlt 10 évben , forradalmak a matrac ipar által létrehozott cég, ágyak, hogy nagyobb támogatást , mint egy régi matracot . Az egyik módja , hogy ha ez a matrac okozza a fájdalmat , hogy változtassa meg alvási pozíció .
Felső hát-és nyakfájás

plüss matrac , ami matrac - beszélnek puha és kényelmes , továbbra is biztosítja a támogatást, amire szükség van a hátsó , miközben lágyabb az ízületek . A puhább matrac is támogatja a nyaki területet azáltal, hogy a fej és a nyak süllyedni a matrac. Ha aludni a te oldaladon , egy puhább matrac teljes mértékben támogatni fogja a természetes görbe a test veszi , ha ebben a helyzetben . Ennek egyik módja , hogy lehet enyhíteni a túl kemény matrac azáltal, hogy egy réteg tojáshéj habot a matrac , és amely ezt egy plüss matrac pad .
A Comfort teszt

Van tulajdonosa a matrac több mint öt év múlva? A kor a matrac is kritikus , mivel egy újabb matrac nem süpped , vagy piszkálni , hogy a vissza a tavasszal. Feküdj le a matrac , és koncentrálni, hogy a hátad érzi magát . Ha úgy érzi, hol a hátad húz , vagy okozza a fájdalmat , akkor tudja , milyen típusú matrac kell kezelni a helyzetet. Míg a hátadon , csúsztassa a kezét alatt a hát alsó részén. Az jobb alvó Tanács Kanadában, akkor képesnek kell lennie arra , hogy kígyózik a kezét körül egy kicsit , míg ebben a helyzetben .

Ha szükséged van egy új matracot , megy az extra mérföldet , hogy tesztelje a kényelmet. Feküdj az ágyra a házastársa. Mozogni . Nem számít , milyen ostoba azt hiszed tűnhet . Egy új matrac egy nagy vásárlás, így vegye be időben róla. Feküdt egy matracon 10 másodpercig a boltban nem derül ki, hogy ez az a matrac, amely legjobban megfelel az igényeinek . Tegyük fel, hogy a mély alvás helyzetbe , hogy ha minden területén a hátad , hogy adnak neked baj támogatott. Elvégre, ha nem kap az alvás minőségét egy fájdalom mentes ágy, amire szüksége van, hogy lehet, még nagyobb fájdalom a nyak .