Hogyan diagnosztizálása derékfájás

a hát alsó végső soron ki viseli a terhét a testsúly . Ez az a testrész , amely alapvetően összeköti a két felét . Ez az, ahol hajlik , twist , kiegyenesedik és bővíthető. Tényleg , a hát alsó részén egy része a test , hogy kap egy csomó használható , ami miatt ez az egyik olyan terület , amely lehet indokolatlanul. Ez a túlzott könnyen vezethet a törzsek és a sérülések. Amikor elkezdi érezni derékfájás egy törzs vagy sérülés , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen a diagnózist . Utasítások
1

Fontolja meg a tüneteket tapasztal . Ez általában magában valamilyen fokú fájdalom érezheti magát tompa , éles vagy égő . Azt is tartalmazza a merevség és izomgörcsök , a terület a fájdalom , a fejlesztés a fájdalom (hirtelen vagy fokozatos ), és a szomszédos fájdalom vagy zsibbadás , azaz a láb miatt nyomást helyezni az ülőideg .

2

Vegye figyelembe a természet a fájdalom. Határozza meg, ha a fájdalom akut , ami azt jelenti, hogy már jelen van egy viszonylag rövid idő alatt ( néhány hét) , vagy ha a visszatérő fájdalom , ami azt jelenti , hogy jön és megy , majd jön vissza újra, vagy akkor is, ha a fájdalom krónikus , az, hogy ez már egy állandó feltétele a 3 hónapnál hosszabb ideig .
3

Gondolj a fizikai tevékenység. Szerint a Mayo Klinika , a legtöbb derékfájás esetben okozza a törzs az izmok , a hát alsó miatti emelés tárgy nem megfelelően vagy valamilyen mozgalom, amely a hirtelen vagy kényelmetlen . Általában az a személy, aki a feszült egy izom a hát , pontosabban a feszítő izmok, élményben lesz unalmas, hogy éles fájdalom a bal , jobb vagy mindkét oldalán a hátsó .
4

Bear -ben bánja, hogy helyét a fájdalom. Amikor érzi fájdalom a hát alsó részén , amely szintén árad le a lábad , akkor általában az oka, hogy a porckorongsérv , ami lényegében egy lemezt a gerinc , amely lecsúszott vagy kidülledt , és most forgalomba nyomást a ülőideg . Ez a fájdalom , a Mayo Klinika , akkor általában súlyosbodnak , ha ül , vagy valóban eltalált , ha köhög vagy tüsszent . Ez is okozhat némi bizsergés vagy zsibbadás az érintett láb .
5

Fontolja meg a jelenlegi tartományban mozog. Ha szenved a fájdalom a hát alsó részén , hogy végső soron befolyásolja a mozgás , mint a nehézség hajlító vagy csavaró , lehet, hogy szenvedett a törzs vagy sérülés a flexor izmok, melyek ezek az izmok csatolt előtt a gerinc és a fut le a csípő .
6

Vegye figyelembe az eredetét a fájdalom. Ha fájdalmat érez , amikor a háta alá valamilyen stressz , mint ha tartani a feszültséget a hátsó , vagy elviselni bizonyos mennyiségű súlyt , ez lehet annak jelzése, porckorong degeneráció , ami azt jelenti, hogy az összetétele a lemez között a csigolyák romlott . A fájdalom lehet unalmas, hogy éles, de általában nem nagyon befolyásolja a mozgástartomány .
7

Nézd meg a görbület a gerinc . Néha derékfájás oka lehet a szabálytalanságok által a gerinc. Ha tapasztal derékfájás és vizuálisan látni kifejezett és mély görbülete az alsó gerinc , miközben a felső hát elég kerek , ez lehet a jele egy csontváz szabálytalanság miatt a genetika .
8

Vegye figyelembe a testtartás . Ha már észre változást a testtartás , mint a görnyedt vagy hunching , amely kíséri a meglehetősen súlyos fájdalom a hát alsó részén, ez ​​arra utalhat, a csontritkulás , ami azonnali kompressziós törés a hát alsó miatt átjárhatók a csontok .
9

Regard a munkahelyi környezet . Néha az emberek szenvednek sérülést az alsó vissza csak ül az asztalánál . Ez egy sok köze van a megfelelő ergonómia. Nézd meg a pozícióját a billentyűzet kapcsolatban a csukló és az alkar , a helyzet a lábad miatt a székre , a támogatást az ágyéki , és még a pozícióját monitor kapcsolatban a szemét. Mindezek a tényezők is szerepet játszanak a kisebb hátsérülés .