Egészség és a Betegség
A dührohamok megelőzése:
1. A triggerek azonosítása :Próbálja meg azonosítani, mi váltja ki a dührohamokat a lányában, és amennyire csak lehetséges, kerülje el vagy kezelje ezeket a kiváltó okokat. A gyakori kiváltó okok lehetnek az érzékszervi túlterhelés, a rutin megváltozása, a szorongás vagy a frusztráció.
2. Tiszta elvárások beállítása :Győződjön meg róla, hogy lánya megérti, mit várnak el tőle a különböző helyzetekben. Adjon világos utasításokat, kerülje az absztrakt vagy képletes nyelvhasználatot, és szükség esetén használjon vizuális segédleteket.
3. Közösségi történetek :Hozzon létre társadalmi történeteket, amelyek elmagyarázzák a megfelelő viselkedést és a különböző helyzetekre adott válaszokat. Ezek segíthetnek neki megérteni, mit várnak el tőle, és hogyan kezelheti érzelmeit pozitív módon.
4. Vizuális ütemezések :Használjon vizuális ütemezést, hogy segítsen neki megérteni, mire számítson a nap folyamán, és felkészüljön az átmenetekre. Ez segíthet csökkenteni a szorongást és megelőzni a váratlan események okozta dührohamokat.
Dühroham alatt:
1. Maradj nyugodt :Fontos, hogy higgadt és higgadt maradj egy dühroham alatt. Reakciói befolyásolhatják a dühroham intenzitását és időtartamát.
2. Biztonságos környezet biztosítása :Győződjön meg róla, hogy lánya biztonságos helyen van, távol olyan tárgyaktól vagy helyzetektől, amelyek kárt okozhatnak.
3. Kerülje a megerősítést :Ne engedjen a lánya követeléseinek dühroham közben. Ez megerősítheti a viselkedést, és valószínűbbé teheti a jövőbeni dührohamokat.
4. Várjon ki :Hagyja, hogy a dühroham lefusson anélkül, hogy odafigyelne a lányára. Ez segíthet neki megtanulni, hogy a dührohamok nem érik el azt, amit akar.
5. Átirányítás, ha lehetséges :Ha a dührohamot egy adott kiváltó ok okozza, próbálja meg egy pozitívabb vagy megnyugtatóbb tevékenységre irányítani a figyelmét.
A dühroham után:
1. A viselkedés megbeszélése :Ha elmúlt a dühroham, beszélj a lányoddal a történtekről. Segíts neki megérteni, miért volt dührohama, és mit tehetne másként legközelebb.
2. Megküzdési mechanizmusok tanítása :Dolgozzon lányával olyan megküzdési mechanizmusok kidolgozásán, amelyek segítségével kezelheti érzelmeit és elkerülheti a jövőbeli dührohamokat. Ezek lehetnek mély légzési gyakorlatok, önnyugtató technikák vagy szünetek.
3. Pozitív megerősítés :Amikor lányának sikerül kordában tartania érzelmeit vagy megfelelően kifejezni szükségleteit, dicsérje meg és bátorítsa. Ez megerősítheti a pozitív viselkedést.
4. Kérjen szakértői segítséget :Ha a dührohamok gyakoriak és súlyosak, fontolja meg egy autizmusra szakosodott mentális egészségügyi szakember tanácsát. A lánya speciális igényeihez szabott stratégiákat kínálhatnak.
Fontos, hogy türelemmel, megértéssel és következetességgel közelítsd meg a dühroham kezelését. Minden egyén egyedi, így ami az egyik embernek működik, az nem biztos, hogy a másiknak működik. Legyen hajlandó módosítani stratégiáit a lánya válaszai és fejlődése alapján.