Hogyan lehet gyógyítani Qi Gong

Qigong (ejtsd: Csi- kung ) egy ősi rendszer szellemi és fizikai gyakorlatok célja, hogy maximalizálja az energia áramlását ( chi vagy a qi ) a szervezetben . A gyakorlók Qigong állítják, hogy számos betegség okozza blokádokat és eltolódást az energia területén a szervezetben. Egy tanulmányt végzett a szívbetegség Research Foundation New Yorkban mutatták, hogy qigong alkalmazott energia több különböző szervekben előállított fokozott keringés és növelte a felvétel aránya gyógyszereket kezelésére használják az érintett területet. Tart éves gyakorlat , hogy teljes elsajátítását technikák , de el tudja indítani javítja az általános egészségi mindössze néhány egyszerű gyakorlatok . Ez az, amire szüksége van
csendes hely
kényelmes ruhát
Yoga /Pilates mat vagy törölközőt (opcionális)
Show More utasítások
Basic légzés technika
1

Feküdj a hátadra csukott szemmel .
2

Lélegezz lassan az orrodon keresztül , húzza a levegőt le a has . Képzeld el , hogy Ön a légzés az életenergia ( chi ) .
3

Kilégzés lassan. Ahogy kilégzés , elképzelni , hogy különválasztják a chi a távozó levegőt, és lefelé nyomja be a has alsó részén ( az úgynevezett a tan tien kínai ) . A belső tér között, a farokcsont és az ágyék ( körülbelül három hüvelyk alatti a köldök ) a fő tároló hely a chi .
4

Ismételje meg a lépéseket egy a három , ameddig csak tudja . Ön úgy fogja érezni, egy idő után (talán egy fél óra vagy annál kevesebb ), hogy nem lehet tárolni több energiát . Ez az idő, hogy hagyja abba . Gyakorlat minden nap egy pár hétig , mielőtt áttérne a következő technika .
Qigong a gyógyítás
5

Feküdj a hátadra csukott szemmel és láthatóvá a tárolt chi az energia .
6

Koncentrálj a területen a test , ahol van a fájdalom , vagy egy egészségügyi probléma .
7

a fejedben , mozgassa az energia , hogy a gyengélkedő terület a testet. Ez könnyebb lesz elképzelni a gyakorlattal.