Back Massage Tippek és trükkök

Mivel az emberek életét váltak rendkívül gyors tempójú, és gyakran stresszes , relaxáció nehéz lehet találni . Az egyik legnépszerűbb módszerek a kikapcsolódás egy terápiás masszázs . A masszázs lehetővé teszi a személy testét , hogy nyugodt és mentesül feszültség segítségével egy másik személy kezébe , amely masszázs a feszültség ki az izmok a testben . Sok különböző technikák , tippek és trükkök , amelyek segítségével egyre hatékonyabb , és tehetséges volt, hogy a masszázs. Környezet

egyik legfontosabb masszázs tipp nem is jár az alkalmazott technikák , ez magában foglalja a környezet, ahol a masszázs végzik . Annak érdekében, hogy hatékonyan pihenjen a test , az elme enyhíteni kell is. Fontos annak biztosítása, hogy a masszázs zajlik egy csendes, kényelmes és nyugodt helyet. Normális esetben, egy szilárd, de kényelmes felületet kell használni. Ez gyakran tartalmaz egy ágy, masszázságy vagy mat a padlón. Egy párna vagy párna is lehet használni, ha az a személy, úgy találja, hogy sokkal kényelmesebb. Párnák is gyakran használják alá végtagok az egész test, kényelmetlen . Ez magában foglalhatja a hát alsó részén , a boka , láb-vagy a váll .
Technika

technika --- az úgynevezett " egész kezét effleurage " --- használja a felületet mindkét kezét . Kezdve a hát alsó részén, mozgatni a kezét erősen felé nyakát. Kövesse ezt a gyengéd körkörös mozdulatokkal körül az egész vissza akár 10 percig . Egy másik módszer a mélyebb behatolást végez effleurage ( egy francia szó, jelentése " sovány " ), és a nyomában a kezét. Kezdve a hát alsó részén, mozognak mindkét kezét körkörösen kifelé és felfelé , majd vissza a központ felé. Végezze el ezt a megy fel a hátsó körülbelül öt percig.

Egy másik lehetőség az , hogy megkerülje a kezét minden együtt, és használja az alkar . Indítsa el azáltal, hogy az alkar merőleges az irányt a szervezetben. Nyomja lefelé a bal alkar az alsó hát használja, hogy stabilizálják a testet . Mozgassa a jobb karját egy párhuzamos irányba az egész hát , mozog előre-hátra , hogy a masszázs a hát .
Movements

Ahogy hangos és vidám zene okoz hangos és vidám hozzáállás , úgy érintés az izmok . A legfontosabb, hogy egy masszázs annak biztosítása, hogy a kezét utánozzák a "hozzáállást " a vágy , hogy az ember egyre a masszázs. Mivel a legtöbb masszázsok úgy tervezték, hogy pihentető , lassabb és mélyre hatoló mozgása szabja meg a nyugodt és megnyugtató választ.

Biztosítja, hogy minden az ujjait , hogy támogatást , hogy a hüvelykujj vagy az ujjak , amelyek alkalmazásával a nyomás . Ahogy mély szöveti masszázs gyorsan fárad egyetlen ujjal , fontos, hogy a többi ujj nyújt biztonsági erejét. Nyomás kell alkalmazni, viszonylag kemény , de nem arra a pontra , ahol a masszázs kényelmetlen. Csomó vagy csomók az izmokat kell dörzsölni valamivel több erő, mint a test többi része .