DIY Rolfing

Rolfing az alternatív verziója a fizikai terápia, amely összhangba hozza a testet megfelelően úgy, hogy a rendszer üzemképes . Bár vannak különböző iskolák a gondolat , hogy ha rolfing tényleg működik , sok képzett szakemberek, akik ezt az Ön számára . Bizonyos rolfing gyakorlatok és nyúlik lehet tenni a saját. Hanging

egyszerűen lógott a test le valamit valamivel magasabb , mint akkor, ha a kar teljesen kinyújtva segít összehangolni a hát és az ízületek . Ezt kell tenni a legalább 30 másodpercig egy időben a test teljesen ki , ahonnan a megragadta a bár a karok és lóg a föld felett . Ha valaki húzza kissé a lábad , ez segít még inkább segít , hogy nyúlik a test , és segít, hogy összehangolják természetesen vissza a helyére.
Vizsgálja testtartás

testtartás árulkodó jele , ha az adott szöveti masszázs kell tenni egy személy, aki akkor rolfing . Hogy neki álljon előtted , és megvizsgálja, hogyan is áll , ha slouches , és ahol a szervezet úgy tűnik, hogy kiegyensúlyozatlan alapján, hogy ő áll . Ezt újra , amikor lefekszik a masszázs asztalra , vagy bárhol lesz Rolfing őt. A nehézkes , vagy előre sovány az ő testtartás azt jelenti, nagyobb hangsúlyt az alsó hát és a nyak , valamint az alsó lábszár és a láb. Ezek mind olyan területek, kell összpontosítani fel az rolfing ülésén. Mindenki testhelyzetek más és javítható rolfing .
Talál Bands Body

Vannak zenekarok, vagy inak , hogy csatlakoztassa a különböző részeit a test , a csontok az izmok . Keresse meg ezeket inak a különböző területeken , amit masszírozni , és futtassa a kezét felettük , stretching őket , ahogy masszírozzák őket, oda-vissza. Tegyen egy kis feszültséget őket is , mint az a személy vagy a szervezet maga tudatja Önnel, ha túl nagy a nyomás . Vannak különböző inak az egész testet lehet ezt tenni , de tanulmányozza ezeket a fizikoterápia könyvet valószínűleg hasznos lehet , így pontosan tudja, hogy mit csinálsz , ha rolfing saját.