Nem gyógyszeres fájdalomcsillapítás

Nem gyógyszeres fájdalomcsillapítás használt bármely módszer a fájdalom enyhítésére , hogy nem jár gyógyszereket szed . A fájdalom befolyásolja az étvágyat , az energia szintet , az alvás és a napi tevékenységet. Mint ilyen , fájdalomcsillapítás lesz a prioritás azok számára, akik fáj . Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek a fájdalom is vezérelhetjük , ott is a természetes fájdalomcsillapító módszerek, amelyek alkalmazhatók önmagukban vagy együtt gyógyszereket. Relaxációs

Pain stresszt okoz, ami viszont súlyosbíthatja a fájdalmat . Ez azt jelenti, hogy az egyik módja annak, hogy minimálisra csökkentsék a fájdalom nélkül gyógyszerek keresztül kiegészítő technikákat , mint például a mély relaxációs technikák. Ezek a technikák okozhatnak endorfinok , vagy a természetes fájdalomcsillapító gyógyszert , hogy kiadja az agyból . Meditáció, mély légzés és a szociális támogatás néhány módszer segítségével pihenni annak érdekében, hogy a fájdalom csillapítására .
Hőmérséklet manipuláció

SpineUniverse.com kimondja, hogy krioterápia és a hő terápia segíthet , hogy ellenőrizzék a fájdalmat. Krioterápia keresztül működik érszűkület . Ez csökkentheti a gyulladást a sérült területen, ami csökkenti a nyomást és a fájdalmat. Hő terápia működik az értágító hatás révén , ami, ha a vér áramlása növekszik a sérült terület miatt a hő. A vér növeli a tápanyagok és az oxigén a területen. Ez is növeli a mozgás az izmok és az ízületek , miközben csökkenti annak valószínűségét, izomgörcsök . A döntés arról, hogy melyik terápia a legmegfelelőbb az adott helyzetben kell együtt orvosával . Egyes esetekben , váltakozó ezek a terápiák biztosítja a legnagyobb megkönnyebbülés.
Masszázs és nyújtás

Mind nyújtás és a mély szöveti masszázs segíthet enyhíteni a fájdalmat . Amikor egy izom vagy ízület sérült , akkor általában a kísértés, hogy tartsa az izom-vagy ízületi még; azonban ez okozhatja a terület lesz kemény és csökkenti a rugalmasságot. Nyújtás és a mély szöveti masszázs segíthet csökkenteni a kockázatot , hogy az történik , ami minimálisra csökkenti a fájdalom ezen a területen.