Házi Muscle Rub

Ha aktív sport , fitness , kertészkedni - vagy ha csak töltötte a hétvégét mozgó bútorok - meg kell valamit, hogy segítsen enyhíteni izomláz . Sok over-the -counter jogorvoslatok állnak rendelkezésre , de néhány költséges lehet . Mások vegyi anyagokat tartalmaznak , hogy nem kívánja, hogy a bőrén . Ha hajlandó eltölteni egy kis időt vásárláskor és keverés összetevők , akkor lehet, hogy egy izom dörzsölje a saját előírásoknak . Krémes és Minty

Készíts egy krémes dörzsölje egyes összetevőiről előfordulhat, hogy a ház körül . Facial hideg tejszín, őrölt fahéj , cayenne bors , wintergreen ( menta ), olaj -és kámfor-olaj minden amire szükséged van , hogy kap mentességet gyors. Ahhoz, hogy egy üveg hideg tejszínt , adjunk hozzá 1 tk. fahéj , 1/2 tk . cayenne bors , öt csepp menta olajat és 15 csepp a kámfor . Ha ezt a krémet , masszírozzuk alaposan . Ön úgy fogja érezni, hideg és meleg érzés, és tapasztalni gyors enyhülést . Tárolja ez a krém egy sötét tartályban .
Vastag és fűszeres

Látogasson el a helyi egészségügyi élelmiszerbolt vagy egy online forrást kap citromfű, árnika és a gyömbér illóolaj . Szerint MakeYourCosmetics.com , öt csepp árnika , 12 csepp gyömbér és hét csepp citromfű kevert olvasztott méhviasz, lanolin és az olívaolaj állítja egy hatékony és szúrós izom kenőcs . Ez egy kicsit drágább , hogy kezdetben, de az összetevők folyamatosan , így lehet, hogy több tételénél, mindössze egy vásárlás.
Usage

Ön véletlenszerűen dörzsölje a levesben a választ, és talán egy kis eredmény . A maximális hatékonyság érdekében azonban , ismerje meg , hogy miért izmok fáj, és a legjobb módja annak, hogy törődik velük . Amikor terheld túl az izmokat , tejsav lehet felépíteni , ami fájdalom . Tovább használja fájó izmokat , óvatosan , ki tudja az építmény .

Masszázs egy kellemesebb módja ennek . Tegyen egy kis mennyiségű kenőcsöt választott a fájó területre . A szelíd, de határozott nyomás, masszírozza a kenőcsöt a bőrbe. Tovább a masszázs , lazítás és pihenés az izom , hogy a legjobb hasznot a fűszerek és gyógynövények a krém. Ez sokkal hatékonyabb, ha nem kap egy barát vagy családtag , hogy a masszázs az Ön számára. Könnyebb pihenni , ha valaki más is , hogy oda az erőfeszítést .
Szempontok

kezelése során az összetevők ezekkel az izom dörzsölje recepteket , legyen óvatos, hogy mossa meg a kezet, mielőtt megérintené szemed . Ha úgy dönt, hogy a friss cayenne bors helyett cayenne por , használjon műanyag kesztyűt kell kezelni. A kapszaicin a hatóanyaga cayenne , hagy tartós maradék , még mosás után.