A melatonin veszélyes?

A melatonin egy hormon, amely a szervezet által termelt természetes a tobozmirigy , amely jelzi a test pihenni . Ez is , mint egy kiegészítő számos különböző forrásból . Mint egy normális része a biokémia , ez nem veszélyes, de zavarok az összeg melatonin termelt hatással lesz a különböző rendszerek , különösen az alvás /ébrenlét ciklus . Kiegészítésként azt nem szabályozzák, így óvintézkedések indokolt. Function

melatonin termelődik és szabadul fel a fény. A szem információkat küld a fény mennyiségét , hogy a hypothalamus , és majd jelzi a tobozmirigy , hogy növekszik vagy csökken a melatonin termelését . Ha sötétség észlel, a melatonin termelését serkenti, és azt mondja a szervezet elkezd álmosság . Egy tipikus kiegyensúlyozott ciklus , melatonin szekréció körül kezdődik 21:00 , csúcsok az éjszaka folyamán , és esik , amíg nagyon kevés van jelen a nap folyamán .
Zavar

a melatonin ciklus megszakad , az alvási ciklus szenved . Elégtelen melatonin okozhat elalvási nehézség vagy átalvási . Mivel a test függ a külső fény , hogy mikor , hogy készítsen melatonin , a ciklus válhat a szinkront ha dolgozik éjszakai műszakban , vagy áthaladó időzónák. Ez az, amikor a " jet lag " beállta Amikor ez megtörténik , az orvos először zárja ki más fizikai problémák . Ha a hormon ciklus felborul, vagy az összeget a melatonin nem elegendő éjjel , akkor a melatonin -kiegészítők segíthetnek .
Kiegészítők

Kiegészítő melatonin már elérhető 1993 óta, és általában biztonságosnak tekinthető . Ez azonban nem szabályozza az FDA és nincsenek gyártási szabványokat be kell tartani . Ez azt jelenti, hogy nincs mód , hogy biztos , hogy mennyi melatonin valójában az étrend-kiegészítő , vagy adott kiegészítés hatékony. Ügyeljen arra, hogy vásárolni kiegészíti egy cég, amely szilárd hírnevet .
Side Effects

Nincsenek ismert súlyos mellékhatások , de néhány melatonin felhasználó jelezte, miután a fejfájás vagy ideges gyomor . Anekdotikus bizonyítékok és a jelentést , a University of Maryland Orvosi Központ azt jelzik, hogy néhány ember tapasztalata rémálmok vagy nagyon élénk álmok és nyugtalan alvás . Ez nagyon ritka, hogy az allergiás reakció , de ha a tünetek merültek --- beleértve a légzési nehézség, csalánkiütés és duzzanat az ajkak, a nyelv vagy a torok --- akkor azonnali orvosi segítség szükséges .

Veszélyek

Ez az egyik alkalommal , amikor egy szintetikus termék előnyösebb a természetes egyet . Szintetikus melatonin nem rendelkezik a szennyeződés veszélye áll fenn, amikor , hogy a hormon -kiegészítő kifejlesztett természetes forrásokból , mint például az állati mirigy vagy más szerves anyagok . A kulcs mindenben az egyensúly, és ugyanez igaz a melatonin . A túl sok melatonin okozhat rosszabbodó alvászavar inkább javul. Szintén tartsd észben , hogy ez egy természetes biológiai körforgásba , így kiegészítőket megfelelően kell időzíteni , hogy támogassa a ciklust .