Bór és a menopauza

A hormonális változások jelen vannak a szervezetben a menopauza idején jelentősen megzavarhatja teljes szervezet működésében és az egészség. És míg minden nő teste különböző , bizonyos tápanyagok szükségesek az egészséges anyagcsere-folyamatok . Bór - kapható élelmiszerek és , mint egy kiegészítő - az egyik a sok alapvető tápanyagok szükséges a szervezet normális működését. Menopauza

Menopauza jelzi időszak egy nő életében, amikor a szaporodási folyamatokat teste kezd , hogy állítsa le . Ez egy természetes biológiai folyamat jellemzi a fizikai, mentális és érzelmi változásokat a szervezetben , és hogyan működik . A hivatalos kezdetét a menopauza fordul elő, 12 hónappal az utolsó menstruációs ciklus szerint a Mayo Klinika . A tünetek kezdeni már egy évvel a menopauza előtt kezdődik , és formájában jelennek meg a hőhullámok , alvászavarok , hangulatváltozások és szabálytalan időszakokban . Csont-és izomerő és a szellemi képességek is szenvednek , mint a test átmenet ezen a folyamaton keresztül .
Bór

Bór egy nyomelem használt anyag , hogy segítsen a folyamat más alapvető tápanyagok a szervezet szerint az Encyclopedia of Alternative Medicine. Úgy működik, mint egy koenzim szerrel együtt , mint például a tápanyagok, a kalcium, a magnézium és a kálium a fehérje anyagok feldolgozása a normál sejt- és szöveti funkciót . Bór is jelentős szerepet játszik abban, hogy a test felszívja és a folyamat kalcium számtalan kémiai reakciók az egész testben. Szerepe a feldolgozás szükséges tápanyagokat jelezheti módon, hogy a bór segíthet enyhítésében klimaxos tünetek .
Bone Strength

Bone egészségre változásokon mennek át , mint a test átmenetek a menopauza , amivel néhány nő a csontritkulás kialakulásának kockázatát . Egy tanulmány szerint a Mezőgazdasági Minisztérium megvizsgálta a hatását bór a csontok szilárdsága posztmenopauzális nőknél korban 48-82 . Eredményei a tanulmány kimutatta, megnövekedett csont - építési anyagok, mint a kalcium és a magnézium a nők, akik kaptak bór kiegészítők. Szintén megjegyezte, volt emelkedett az ösztrogén szintje . Csökkent az ösztrogén szintje döntő mértékben járul hozzá , hogy a változások a női test megy keresztül a menopauza idején.
Szellemi tevékenység

tanulmány vizsgálja a hatását bór pszichológiai funkciója az volt, által végzett Grand Forks Human Nutrition Research Center 1998-ban. beadása után bór kiegészítők patkányokat helyeztek egy bór -hiányos táplálkozás , az eredmények azt mutatták, növeli a szellemi tevékenység . Tanulmányok végzett ember gyűlt hiánya bór hozzájárult ahhoz, hogy csökken a szellemi tevékenység, a szem-kéz koordináció, a koncentráció és a rövid távú memória . Bór nyilvánvaló hatása az agyműködésre is segít enyhíteni a tüneteket kapcsolódik a mentális és emocionális funkció a menopauza idején.
Szempontok

gazdag ételek közé tartozik a bór leveles zöldségek, gyümölcsök, mogyoró és a babot. És egyes területeken , a víz is magas a bór . Az ajánlott napi adag bór 3 mg szerint az Encyclopedia of Alternative Medicine. Mivel az ösztrogén terápia célja, hogy növelje a hormonszint , a nők , akik kapnak hormonpótló kezelést kapnak, kialakulhat az egészségtelen ösztrogén , ha figyelembe bór kiegészítők. Emelkedett bór az étrendben lehet biztonságosabb, természetes módon tapasztalják az előnyeit ennek a tápanyagnak a menopauza idején.