Hogyan lehet növelni Oxygen otthonában

Amikor az egészségre és az általános életminőséget, növeli az oxigén szintje otthon lehet menni hosszú utat . Több oxigén a belélegzett levegő számos előnye van , többek között a természetes mentességet fejfájás, migrén, erősebb immunrendszer és a jobb memória . Magas oxigén szintje is növeli az energiaszintet , ami szabályozza az alvás menetrend , és csökkenti a tünetek a fáradtság. Tudod, hogy a kiegészítések és módosítások , amely növeli az oxigén szintje otthonában. Ez az, amire szüksége van
Szén-monoxid érzékelők
Növényi élet

Show More utasítások
1

Ellenőrizze az otthoni esetleges szén-monoxid szennyezés . Gáz- sütők és vízmelegítők néha szivárog , amely befolyásolhatja az oxigén szintje otthonában. Ha Ön vagy családtagja dohányzik cigaretta belül az otthoni , ez is éhen a levegő oxigén . Dohányzásról való leszokás egy lehetőség .
2

Add leveles növények az otthoni . Ezek nem csak, hogy textúra a belső kialakítás , az általuk kínált egészségügyi ellátásokra. Néhány jó növények , hogy fontolja meg az otthoni Areca pálmák, spárga páfrányok és angol borostyán. A fák és a növények növelik az oxigén otthonában elnyeli a szén-dioxidot a levegőbe .
3

Nyitott ablakok gyakran , hogy friss levegőt . Kondicionált levegő lehet jó szabályozására a hőmérséklet, de a friss levegő biztosítja a természetes forrása az oxigén . Ültetett otthonán kívüli különösen előnyös .
4

gyakorlat légzőgyakorlatok , mely magában foglalja a légzés mély és felszabadító a levegőt teljesen . Lélegezz be egy hosszú , mély lélegzetet, és tartsa 30 másodpercig . Lassan nyomja ki a levegőt . Növelése az oxigén , mint egy jógi , lélegezni az orron keresztül , és ki az orron keresztül, húzza be a hasad alatt be és nyomja közben kilégzés . Felcserélni hosszú, mély lélegzetet rövid in- and- out lélegzetet.