Hogyan Összehasonlít Meditációs technikák

Sarah Kálvin , a Calm tudatosság , magyarázza a célja, meditáció, a módszert, amellyel megtaláljuk a központ "nyugodt tudatosság és ihletett intuíció . " Meditáció igényel figyelmet és a figyelmet , hogy elérje ezt center.There Sok stílus és hagyományok a meditáció . Ádám Chalker a személyes növekedés források foglalkoztat négy kategóriában összehasonlítani a sok stílus a meditáció. Annak érdekében, nehézségi vannak: 1 ) Alapvető Breath éberség Meditation2 ) szeretet jóság Meditation3 ) Heartmath4 ) Természetes meditáció utasítások
összehasonlítása Négyféle Meditáció
1

1. lépés - Hasonlítsa össze a szintet nehézséget.

• lélegzet Éberség a legegyszerűbb tanulni, és a legkönnyebb gyakorolni .

• szerető - kedvesség egyszerű megtanulni , de igényli az érzelmi egyértelműség és a fegyelem . Szeretet jóság magában , és hozzáteszi, a Breath éberség meditáció .

• HeartMath sok lépést , de nem nehéz gyakorolni , ha már megtanulta a lépéseket .

• Természetes meditáció igényel nagy sok mentális fegyelem és a türelem .

• Mind a négy szükséges elkötelezettség , hogy megkapja az optimális eredményt.
2.

2. lépés - Hasonlítsa össze a lehetséges előnyök .

• Breath Éberség biztosít előnyt idővel személyes gyakorlat növeli és javítja .

• szeretet jóság ad néhány azonnali előnyöket , és néhány , amelyek növelik az idővel .

• HeartMath ad technikákat, amelyek hasznosak a a különböző helyzetekben , valamint a hosszú távú előnyöket a meditáció .

• Természetes meditáció híres mind a személyes fejlődés és spirituális előnyeit .
3

3. lépés - Hasonlítsa össze a szükséges forrásokat is.

• Breath Éberség igényel csak az idő , és egy csendes helyen ülni.

• szeretet jóság igényel csak az idő , és egy csendes helyen ülni.

• HeartMath igényli a könyv "The HeartMath megoldás" , vagy HeartMath utasítás . HeartMath is számos számítógép és kézi eszköz, amely segíti a meditációs gyakorlat . Ezek a további elemek opcionálisak .

• Természetes meditáció igényel csak az idő , és egy csendes helyen ülni.
4

4. lépés - összehasonlítása a rugalmas alkalmazás .

• Breath éberség szükséges egy csendes hely , és idő, hogy elérje a hatékony szintre.

• szeretet jóság van szükség egy csendes helyet és időt , hogy elérje a hatékony szintre.

• HeartMath lehet lehet gyakorolni bárhol másodpercek kérdése , ha már elsajátította .

• Természetes meditáció megkíván egy csendes helyet és időt , hogy elérje a hatékony szintre.

• általuk biztosított a folyamatos műszakban az egészségügyi , az érzékelés és világnézet .